Quels sont les avantages de oeuf dur pour les douleurs menstruelles

? Il existe de nombreuses façons d'atténuer les douleurs et les crampes qui viennent avec le cycle menstruel de la femme . Certains d'entre eux sont d'origine douteuse et d'autres peut être prouvé scientifiquement . Tout en mangeant oeufs durs comme un moyen de soulager les crampes menstruelles peut sembler tiré par les cheveux , il existe des preuves pour suggérer que la biotine , une vitamine trouve dans les œufs , peut aider à soulager les crampes musculaires , les crampes menstruelles . Quelle est la biotine ?

L'origine connu comme la vitamine H , biotine est une vitamine B complexe d'abord découvert dans les années 1940 que le sida principalement dans le développement des cellules saines , aide à métaboliser le sucre , la synthèse des acides gras et des supports la fonction du système nerveux sain . Biotine se trouve dans les cosmétiques et produits de soins de la peau grâce à ses propriétés stimuler des cellules, le plus souvent à renforcer les ongles et les cheveux .

Biotine aliments riches

la Federal Drug Administration n'a pas déterminé une indemnité journalière recommandée de la biotine , car une carence en biotine est on ne retrouve pas chez les adultes en bonne santé . Suppléments de biotine sont disponibles , mais une alimentation riche en biotine est le plus souvent recommandé . La vitamine se trouve dans de nombreux aliments , y compris beaucoup de légumes riches en nutriments comme le chou-fleur , les carottes et les tomates ; légumes verts à feuilles , à la fois vache et les produits laitiers au lait de chèvre ; petits fruits noirs, tels que framboises ; foie ; . Et les œufs , en particulier les jaunes d'œufs

biotine dans les oeufs

le jaune d'oeuf est l'un des aliments les plus à la biotine concentré disponibles . Les blancs d'œufs , d'autre part , contiennent avidine , une enzyme qui inhibe effectivement l'absorption de la biotine dans le sang . Avidine est le plus répandu dans les blancs d'œufs crus , mais sa force diminue à mesure que les blancs sont cuits . Comme le blanc d'oeuf est plus bien cuit , plus l' avidine perd ses propriétés de liaison à la biotine . La plus grande quantité de biotine est absorbée par l'organisme par les œufs qui sont cuits aussi longtemps que possible . Œufs durs
œufs durs et des douleurs menstruelles

__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ crampes menstruelles , les crampes qui sont produites lorsque les murs de la contraction de l'utérus comme un moyen pour aider à l'effusion de sa doublure , sont souvent traités par des relaxants traditionnels plus -the-counter musculaires tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène . En raison de la capacité de la biotine pour maintenir des niveaux appropriés de prostaglandines , et à métaboliser les acides gras , il fonctionne également comme un relaxant musculaire . Par conséquent , des œufs durs , ceux riches en biotine , sont un aliment idéal pour le traitement naturel de ces douleurs menstruelles communes .
Biotine -delà des crampes

Parce que les jeux de la biotine un tel rôle actif dans la promotion de la croissance des cellules saines , la consommation d'œufs durs peut aider dans le soulagement de plus que les crampes menstruelles . Les niveaux optimaux de biotine dans le corps peut traiter les symptômes de fois l'endométriose , l'accumulation douloureuse de cellules utérines en dehors de l' utérus , et Candida ou infection à levures , en raison de la capacité de la biotine pour inhiber la croissance de la levure dans le corps .