Aide pour le syndrome des jambes sans repos

le syndrome des jambes sans repos (SJSR ) affecte les deux sexes et est une condition où les jambes sont presque toujours mal à l'aise lorsque vous êtes couché ou assis , à quel point vous êtes impatient de se lever et de se déplacer , ou tout simplement changer de position , encore et encore . Symptômes du SJSR sont généralement accentuées dans la nuit , ce qui perturbe le sommeil et provoquant ainsi vous soyez trop fatigué le lendemain . C'est un cercle vicieux qui peut heureusement être aidé par quelques changements de style de vie et les médicaments . Lifestyle

Selon la clinique Mayo , il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos . Tout d'abord entrer dans certains de bonnes habitudes de sommeil . Allez au lit et se réveiller en même temps . Personnes atteintes du SJSR ont tendance à faire mieux d'aller au lit plus tard et dormir plus tard que la plupart des gens . En outre, ont des feuilles de nettoyage agréable et lit bien fait . Votre chambre doit être fraîche et agréable pour dormir po En général , votre lit et la chambre doivent être propice au sommeil .

Vous pourrez également vous détendre vos muscles par trempage dans un bain chaud et massage régulièrement vos jambes . Vous pouvez même appliquer des compresses chaudes ou froides à vos jambes , en alternant entre les deux lorsque les symptômes commencent à vous déranger . En général , vous devriez soulager le stress , ce qui peut aider à soulager les symptômes du SJSR . Exercice général peut aider aussi . Évitez les entraînements extrêmes et essayer de le faire plus tôt dans la journée. Vous devriez aussi éviter tout caféine, la nicotine et l'alcool , tout ce qui est pensé pour aggraver les symptômes du SJSR .

Médicaments

Alors que vous pouvez prendre de l'ibuprofène lorsque vous ressentez des symptômes de Restless Leg Syndrome commencer , mais selon la Clinique Mayo , il ya aussi des médicaments sur ordonnance de votre médecin peut vous prescrire si l'ibuprofène était inefficace . Ces médicaments ne sont pas spécifiquement conçus pour les RLS , mais aider à soulager ses symptômes . Des exemples comprennent Mirapex et Sinemet , qui sont conçus pour être utilisés par les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Ils aident à réduire les mouvements de vos jambes . Médicaments contre l'épilepsie permettent également de réduire les mouvements de vos jambes , comme Neurontin , que votre médecin peut vous prescrire .

Votre médecin peut également prescrire un stupéfiant comme Percocet et Vicodin . Ceux-ci aident à calmer les muscles , mais ces médicaments deviennent addictif . En outre , un autre médicament utilisé chez les patients atteints du SJSR sont des médicaments comme Lunesta et Restoril , qui ne va pas aider à réduire les symptômes du SJSR , mais vous aidera à dormir à travers eux .