Comment utiliser bouchons d'oreille pour ronfleurs

Lorsque votre partenaire est un ronfleur fort , il faut une certaine préparation pour vous procurer huit heures pleines de sommeil la nuit . Ronflement gammes de bruit intermittent de base qui n'est pas dangereux pour le ronfleur , à haletant fort ronflements qui pourraient représenter un problème de respiration majeur de l'apnée du sommeil . Si vous ne pouvez pas dormir toute la nuit , votre corps souffre , le manque de sommeil peut affaiblir votre système immunitaire et réduire votre temps de réaction en cas de danger . Utilisation des bouchons d'oreille dans la nuit peut vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin . Choses que vous devez
bouchons d'oreille
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Le 1

Prenez un bouchon d'oreille à la fois et appuyez sur les côtés vers le bas pendant que vous roulez entre vos doigts jusqu'à ce qu'il est assez mince pour se glisser dans votre conduit auditif . Le matériau spongieux utilisé pour fabriquer des bouchons d'oreille rend rétrécir en taille avec et lentement se développer.
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Insérez la fiche dans votre oreille rapidement lorsque vous rouler . Vous souhaitez pousser assez loin pour créer un joint sous pression , mais pas trop loin . Vous devez être en mesure de saisir la pointe arrière du bouchon d'oreille avec le doigt et retirez-la .
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Attendez que le bouchon se propager lentement , puis répétez le processus pour la deuxième bouchon d'oreille . Si fait correctement , bruit de fond sonore très sourd et il y aura un écho plus fort dans votre tête lorsque vous avalez . Vous pouvez dormir sur votre amende de côté sans danger des bouchons d'oreille , mais assurez-vous pas de les pousser plus loin dans la nuit .
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Retirer les bouchons le matin en prenant une extrémité exposée et en le tirant tout droit sorti de votre oreille . Répétez cette procédure pour le second bouchon
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Remplacez les bougies au besoin; . . Leur capacité à compresser et à élargir diminue au fil du temps