Comment savoir si vous êtes un lève-tôt ou un hibou de nuit

L'expression « oiseau de nuit » décrit une personne qui effectue l'essentiel de leur activité au cours de la soirée , tandis que un lève-tôt fait usage de plus d'énergie suite à la hausse de le soleil. Les temps associés à l'activité de travail et l'interaction avec des amis ou des parents est généralement tributaire des heures de la journée de la personne est la plus active . Niveaux et la vigilance de l'énergie sont également associés à la période de temps la préférence . Une évaluation personnelle peut facilement indiquer la présence d' un lève-tôt ou un oiseau de nuit . Choses que vous devez Photos Voir
Afficher Instructions
Le 1

inventaire de votre vie . Consultez les horaires liés à votre calendrier des événements. Décidez si vous avez prévu un grand nombre d'événements importants à prendre place dans le soir ou le matin . Regardez les activités des parents et des proches collaborateurs. Comme d'esprit associés sont souvent soit des lève-tôt ou les noctambules .
2

Évaluer votre humeur . Des niveaux plus élevés de l'énergie , une plus grande interaction avec les gens et les niveaux d'anxiété plus faibles pendant une certaine période de temps indique confort de jour ou de soirée d'activité . En outre, si l'activité physique est volontairement faite au cours d'une période donnée , cela indique également le niveau de confort .
3

Évaluer votre horaire de travail . Cherchant volontairement soir ou cimetière des changements à l'œuvre ou à l'exploitation d'une entreprise indique plus de confort à l'activité dans la soirée . Commencer tôt fois et effectuer la majorité du travail ou de l'entreprise avant midi indique le confort avec un calendrier précoce.
4

Évaluer temps de sommeil . Temps de sommeil sont un important indicateur de temps préférés de jour . Les gens qui font la majorité de dormir 6 heures-18 heures ont tendance à préférer l'activité du soir , tandis que ceux qui dorment 18 heures-6 heures préfèrent utiliser principalement durant le jour .