Effets à long terme de manque de sommeil sur la mémoire

Il ya une différence entre la privation de sommeil et l'insomnie, mais les deux peuvent affecter la mémoire humaine . Le corps a besoin de sommeil pour fonctionner correctement. Le sommeil est le moment où le corps devient son repos , rafraîchissement et reconstruit . Un manque de sommeil peut provoquer plus que de l'irritabilité , elle peut causer la maladie et des problèmes de mémoire . Manque de concentration
S'endormir au volant est dangereux à plus que juste le pilote .

sommeil manquant peut causer un manque de concentration , qui comprend une mémoire réduite. Cela peut conduire à des problèmes au travail et à la maison . La concentration est nécessaire pour assurer que les gens ne se blessent . Fonctionner des machines lourdes et ne pas être capable de se concentrer peut conduire à des doigts manquants et d'autres blessures mortelles . Il est également dangereux de conduire dans cet état , dans lequel non seulement la personne manque de sommeil peut se blesser , mais aussi tout autre conducteur sur la route avec eux .
Problèmes de santé

Le manque de sommeil peut apporter des problèmes de santé à long terme . La mémoire à long terme et à court terme peut être perdu et de ne jamais revenir . Trop de stress peut apporter le même résultat , selon " Pourquoi Zèbres ne reçoivent pas les ulcères , " un livre de Robert Sapolsky . Il est important d'obtenir la bonne quantité de sommeil - . Six à neuf heures par nuit , en fonction de la personne

Irritabilité

manque de sommeil peut amener une personne à être prompt à la colère , et en raison de la perte de mémoire associée à la perte de sommeil , ils peuvent faire des choses pour les gens de leur entourage et ne me souviens pas les avoir fait . Bouts de rage et de colère envers les proches de la personne privée de sommeil peut conduire à des actions dangereuses .