Compléments de la thyroïde utiles pour l'insomnie

L'insomnie peut être un problème terrible qui peut sérieusement affecter votre capacité à effectuer les tâches quotidiennes . Les raisons pour lesquelles une personne souffre d'insomnie en premier lieu sont souvent difficiles à découvrir , et cela peut conduire à essayer une grande variété de médicaments . Certains peuvent trouver que les suppléments de la thyroïde aider à dormir . Compléments de la thyroïde

La thyroïde est à l'avant du cou, juste en dessous de la boîte vocale . Les hormones produites par la thyroïde ( T3 et T4 ) affectent la plupart des parties du corps , en stimulant l'utilisation accrue d'oxygène et la production de protéines . Pour cette raison, lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement , il peut avoir un large éventail de conséquences , y compris les symptômes tels que la fatigue , le gain de poids et la constipation . Suppléments de la thyroïde peuvent être utilisés pour augmenter le niveau d'hormones que votre thyroïde est la production .
Insomnie

insomnie se produit quand une personne est incapable de dormir correctement pendant au moins trois nuits par semaine . Cette difficulté peut être en fait à s'endormir ou à maintenir le sommeil . Le corps a besoin habituellement un peu plus de huit heures de sommeil par nuit pour maintenir la fonction normale pendant la journée . Insomnie prolongée , ou l'insomnie qui se produit pour de trop nombreux jours dans une rangée , peuvent commencer à avoir un effet grave sur la concentration et la mémoire. Certaines personnes qui souffrent d'insomnie peuvent trouver leurs symptômes sont soulagés par la prise de suppléments de la thyroïde .

Suppléments

Vous pouvez constater que les suppléments de la thyroïde tels que gras oméga 3 acides et L -tyrosine aide à soulager votre insomnie . C'est peut-être tout simplement parce qu'ils sont aussi des suppléments qui sont recommandés pour aider à l'insomnie. Omega 3 acides gras , qui peuvent être trouvés dans des capsules d'huile de pétrole et de poissons , renforcent le système immunitaire , ce qui peut augmenter la production d'hormones de la glande thyroïde . Cela peut aussi aider à diminuer le stress , aider le corps à se détendre et ainsi de dormir . L-tyrosine est utilisé par la glande thyroïde pour créer ses hormones. Il contribue également à soutenir le système nerveux , favoriser le sommeil .
Symptôme

autre raison pour laquelle vous pouvez constater que la prise de suppléments de la thyroïde aide à guérir votre insomnie est que le insomnie est un symptôme d'un problème de thyroïde . Dans ce cas, les suppléments ne sont pas aider à l' insomnie autant que d'aider votre thyroïde, qui est à son tour faciliter votre insomnie . Il est important de consulter votre médecin au sujet de l'insomnie de toute façon, et vous devriez certainement consulter votre médecin si vous trouvez des suppléments de la thyroïde vous aident à dormir .
Considérations

Toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments , car il ya un certain nombre d'effets secondaires à eux que doit être pris en compte . Omega 3 acides gras peut fluidifier le sang , ce qui peut augmenter la gravité des saignements causés par les coupures . Si vous prenez des hormones thyroïdiennes , L -tyrosine ne devrait être prise en consultation avec votre médecin .