Crises de sommeil :ce que vous devez savoir
Que sont les crises de sommeil ?
Les crises de sommeil sont de brefs épisodes de somnolence incontrôlable qui peuvent survenir à tout moment de la journée, mais elles sont plus fréquentes pendant la journée. Ils durent généralement quelques secondes ou minutes, mais ils peuvent parfois durer plus longtemps. Les crises de sommeil peuvent être très dangereuses, surtout si elles surviennent pendant que vous conduisez ou utilisez des machines.
Qu'est-ce qui cause les crises de sommeil ?
Les crises de sommeil peuvent être causées par divers facteurs, notamment :
* Narcolepsie : La narcolepsie est une maladie neurologique chronique qui provoque une somnolence diurne excessive (EDS). Les personnes atteintes de narcolepsie subissent souvent des crises de sommeil, ainsi que d'autres symptômes tels que la cataplexie, la paralysie du sommeil et les hallucinations.
* Autres troubles du sommeil : D'autres troubles du sommeil pouvant provoquer des crises de sommeil comprennent l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos et les troubles du sommeil liés au travail posté.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le diabète, les maladies cardiaques et les problèmes de thyroïde, peuvent également provoquer des crises de sommeil.
* Médicaments : Certains médicaments, tels que les antidépresseurs et les antihistaminiques, peuvent provoquer une somnolence comme effet secondaire.
* Facteurs liés au mode de vie : Certains facteurs liés au mode de vie, tels que le stress, le manque de sommeil et la consommation de caféine, peuvent également augmenter votre risque de crises de sommeil.
Comment les crises de sommeil sont-elles diagnostiquées ?
Les crises de sommeil peuvent être diagnostiquées par un médecin du sommeil après une évaluation approfondie. L'évaluation comprendra un historique du sommeil, un examen physique et une étude du sommeil. L'étude du sommeil enregistrera votre activité cérébrale, votre respiration et d'autres fonctions corporelles pendant votre sommeil.
Comment les crises de sommeil sont-elles traitées ?
Le traitement des crises de sommeil dépend de la cause sous-jacente. Si vous souffrez de narcolepsie, des médicaments peuvent vous être prescrits pour vous aider à rester éveillé pendant la journée. D’autres troubles du sommeil et problèmes médicaux peuvent également être traités avec des médicaments. Des changements de mode de vie, comme faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation saine et éviter la caféine et l'alcool, peuvent également contribuer à réduire le risque de crises de sommeil.
Et si j'ai une crise de sommeil ?
Si vous souffrez d’une crise de sommeil, il est important de trouver un endroit sûr pour vous allonger et dormir. Si vous conduisez ou utilisez des machines, vous devez vous garer sur le bord de la route et vous arrêter jusqu'à ce que vous soyez complètement réveillé. Vous devez également éviter de nager, de grimper ou de faire d'autres activités qui pourraient être dangereuses si vous vous endormez.
Les crises de sommeil peuvent constituer un problème grave, mais elles peuvent être gérées avec un traitement approprié. Si vous souffrez de crises de sommeil, parlez-en immédiatement à votre médecin.
