Comment attacher un rotule

Les blessures au genou se produisent chez les adultes et les enfants. Par exemple , le genou ou la tendinopathie rotulienne du cavalier se produit de la surexploitation de sauter, changer de direction ou à l'atterrissage sur le genou qui endommage le tendon rotulien . Enflure et la douleur sont des signes de blessure au tendon rotulien . Le traitement d'une blessure du tendon rotulien comprend souvent l' utilisation d'une sangle patellaire . Selon la clinique Mayo , la sangle rotulien répartit la force loin du tendon et à travers la courroie de revivre la pression et la douleur. Instructions
Le 1

Situer le tendon qui s'exécute sur le devant de la jambe . Il relie la rotule à l'os long à l'avant de la jambe ou du tibia .
2

Placez la sangle juste au-dessus de la partie inférieure du tendon . Assurez-vous qu'il est juste en dessous de votre rotule , à peu près la distance de trois doigts .
3

Placez le gel ou partie en caoutchouc de la sangle sur le tendon . Gardez la partie plate à l'arrière de votre genou et la boucle sur le côté . Cela empêche le pincement .
4

Serrez la sangle de la rotule . Assurez-vous que vous ne vous sentez pas à l'aise de le porter . Il faut appliquer une pression suffisante pour distribuer la douleur de votre tendon rotulien , mais pas assez de pression qu'il provoque des douleurs supplémentaires .