Physical Therapy pour Fracture du poignet
Fracture du poignet , comme le terme l'indique , est une fissure dans l'un des os du poignet . L'articulation du poignet est située à la jonction entre les os de l'avant-bras et les petits os de la main . Les symptômes visibles d'un fracture incluent le gonflement lourd et défiguration . Vous pouvez également rencontrer un grand degré de douleur , qui tend à s'aggraver avec même de petits mouvements . Kinésithérapeute
traitements comme la chirurgie , la traction et les médicaments sont généralement proposés pour une fracture du poignet en fonction de la gravité . Physiothérapie ou la physiothérapie est l'une des alternatives les plus populaires de traitement post-opératoire . Selon l'emplacement , le type et la gravité de la fracture, le kinésithérapeute décide sur un traitement dont le but fondamental est d' aider à restaurer l'os fracturé à sa position d'origine à travers une série d'exercices . Dans la plupart , mais pas tous les cas , la thérapie physique est plus efficace s'il est effectué après la chirurgie est effectuée . Certains des exercices de physiothérapie couramment utilisés pour la guérison des fractures du poignet comprennent flexion du poignet , l'extension du poignet et s'étend suppination .
Flexion du poignet et du poignet extenseur extensible
Dans le méthode poignet en flexion , commencer par l'extension de votre bras affecté , en le maintenant paume de votre main et votre coude rigide . Mettez votre main opposée au sein de votre main touchée et tirer la main vers l'arrière jusqu'à l'avant-bras se sent un étirement. Maintenez les mains dans cette position pendant trois à cinq secondes . Alors , détendez-vous pendant trois à cinq secondes. Répétez 10 fois .
L'étirement du poignet extenseur , étendre votre bras affecté à l'extérieur , avec votre paume vers le bas , les doigts légèrement bouclés et votre coude droit . Avec votre main dans cette position , utilisez votre autre main pour saisir la main touchée et tirer vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans votre avant-bras . Comme avec la position antérieure , conserver cette position pendant trois à cinq secondes , puis détendez-vous pendant trois à cinq secondes , et répétez cette procédure 10 fois .
Suppination extensible
aussi appelé pronation tronçon , cet exercice consiste à prolonger votre bras blessé avant comme si vous alliez à serrer la main , mais en gardant votre paume vers le haut au lieu de côté comme dans une poignée de main normale . De cette position , tournez votre main lentement pour la palme va de face à face vers le bas . Comme avant , le faire pendant 3 à 5 secondes, puis relâchez pour 3 à 5 secondes , et répétez cette procédure 10 fois .
