Comment emballer un coude avec un bandage Ace

blessures conjointes sont fréquentes dans l'athlétisme et les sports , que ce soit dans un jeu ou sanctionné d'un match amical dans un parc municipal . Pour cette raison , un bandage Ace est une partie inestimable de kit med de toute ligne de touche . Quand faire du sport, il est toujours important de savoir comment emballer une entorse correctement. Instructions
Le 1

Point sur ​​l'avant-bras sous le coude . Faites un cercle autour du bras , de sorte que l' extrémité de la bande est fixée en place .
2

Allez vers le haut , à travers le pli du coude
3

Faire un virage de sécurité autour de la biceps -dessus du coude . Cela devrait ancrer les deux extrémités de l'enveloppe éventuelle .
4

Envelopper le coude dans un huit motif de figure . Le bandage doit criss -cross et se superposer . Pour ce faire, aussi longtemps que la longueur de bandage permet , dans des limites raisonnables . Le résultat final devrait être serré , mais ne devrait pas nuire à la circulation .
5

Fin de la pellicule où vous avez commencé , juste en dessous du coude , sur l'avant-bras . Fixez soit avec du ruban bandage ou un clip en métal . Si vous utilisez un clip en métal , essayez de fixer les deux extrémités de la bande ensemble.