Conseils sur l'utilisation des béquilles

Utilisation béquilles efficacement et en toute sécurité peuvent sembler difficile au début, mais devient plus facile avec la pratique. Vous ajuster plus rapidement et éviter les accidents si vous utilisez des techniques de marche adéquates et prendre lentement . Les techniques peuvent varier en fonction de votre blessure spécifique . Toujours suivre les conseils et les instructions de votre médecin sur l'utilisation de béquilles dans différentes situations. Debout Position

Le haut de vos béquilles doit reposer environ 1 à 2 pouces au-dessous de votre aisselle . Les poignées sont ajustées à peu près au niveau du poignet de sorte que lorsque vous les saisissez , les coudes légèrement fléchis . En position debout , le bas de vos béquilles doit reposer sur le sol à environ 6 pouces à l'avant et sur les côtés de vos pieds . Vos bras et les mains doivent supporter le poids de votre corps avec les poignées . Éviter de soutenir votre poids avec vos aisselles pressées contre les béquilles , car cela pourrait causer des dommages nerveux .
Debout et assis

En s'asseyant , mettez votre dos vers le fauteuil tout en maintenant les deux béquilles dans une main pour le soutien. Avec votre autre main , saisir le siège ou le bras de la chaise pour un soutien supplémentaire et abaissez doucement votre corps . Pour tenir en position assise , scoot au bord du siège et utiliser les deux béquilles dans une main et la chaise pour soutenir votre poids que vous vous tenez sur la bonne jambe .

Pied
Photos

de la position debout avec vos béquilles légèrement à l'avant et sur les côtés et votre poids sur le bon pied , mettre la jambe et des béquilles blessé en face de vous et penchez- vous légèrement en avant comme vous portez le poids de votre béquilles . Ensuite, l'étape de l'avant avec votre pied indemne et répéter le processus . Prenez de petites étapes gérables et se déplacer lentement à vous adapter à la marche avec des béquilles .
Escaliers

Si les escaliers ont une main courante , l'American Academy of Orthopaedic Surgeons recommande maintenant la main courante d'une main , rentrant deux béquilles sous l'autre bras , et avec la jambe indemne lors de la montée des escaliers . Tant l'American Academy of Orthopaedic Surgeons et de l'American College of Surgeons pied et la cheville suggèrent une position assise comme un moyen plus sûr et plus facile à négocier les escaliers . Asseyez-vous face à la bas de l'escalier et de filer vers le haut ou vers le bas d'une étape à la fois . Cette méthode peut être particulièrement utile quand il n'y a pas de main courante .
Sécurité

éviter d'autres blessures par le port de chaussures à talons bas antidérapants en marchant avec des béquilles . À la maison, garder les zones à fort trafic libre de tout encombrement et envisager de ramasser les carpettes jusqu'à ce que vous n'avez plus besoin de béquilles . En outre , faire preuve de prudence dans des conditions mouillées ou verglacées et sécher le fond des béquilles hors avant de marcher sur des surfaces potentiellement glissantes ou lisses .