Comment utiliser un fer Elbow Brace

Une blessure au coude , souvent désigné comme « tennis elbow », se produit à partir de l'utilisation excessive du coude dans un mouvement similaire à plusieurs reprises. Certains athlètes qui subissent de fréquents épisodes de coude de tennis , en plus de joueurs de tennis sont des joueurs de ping-pong , les joueurs de basket-ball et les lanceurs de poids . Selon la clinique Mayo , la victime de coude de tennis éprouve de la douleur des tendons de l'avant-bras à la osseuse externe du coude , et la douleur peut se propager de l'avant bras au niveau du poignet . Certains de ceux qui souffrent de coude de tennis ont trouvé le soulagement d'une antique coude de fer accolade . Savoir comment utiliser correctement est la clé de son succès . Choses que vous devez
tableau ou Sling de surface plane (facultatif )
Afficher Instructions
Le 1

Définir le renfort de coude sur une surface plane , et faites glisser votre coude dans la tasse de l'orthèse. Placez la barre de fer vers le bas à l'extérieur de votre bras , du côté de votre coude est sur ​​.
2

Enroulez le bracelet en cuir près du coude tout le chemin autour de votre bras et glisser sous la barre de métal .

3

Enveloppez l'autre courroie tout autour de votre poignet et le glisser sous la barre de métal .