Description d'une blessure au tendon rotulien

Le tendon rotulien entoure la rotule (patella ) et relie les muscles quadriceps sur le devant de la cuisse avec la partie supérieure du tibia ( tibia ) . Le type le plus commun de blessure au tendon rotulien est une inflammation ou tendinite . Coup forte

Vous pouvez blesser le tendon rotulien de plusieurs façons , en étant le plus évident à la terre difficile sur le front du genou ou de quelque chose à frapper . Cela enflammer le tendon temporairement, mais cause rarement des micro-déchirures et inflammation trouvés des blessures à long terme .
Mis- suivi

Le moyen le plus commun pour la rotulien tendon d'être blessé est de mauvaise suivi du tendon dans la rainure en haut du tibia et sur ​​le cartilage du genou lors d'un effort intense.

surentraînement

le surentraînement est généralement une caractéristique de tendinite rotulienne , surtout si l'effort est fait par temps froid avec des vêtements de protection insuffisante . Le froid fait tendons plus fragiles et sensibles aux micro-déchirures et irritation .
Tibiale Twisting

Fallen arches peuvent blesser le tendon rotulien en tordant le tibia comme les effondrements de voûte sous une souche . Semelles orthopédiques sont utilisés pour empêcher l'effondrement et maintenir le suivi de la rotule .
Warm-up

insuffisant échauffement peut conduire à une tendinite rotulienne . Le mal au genou caractéristique au début de l'échauffement , mais se sent bien à la fin . Cela se produit lorsque le vaste interne (l'un des quadriceps ) prend du temps à s'engager .