Chondromalacie douleur au genou
Chondromalacia est caractérisée par une douleur endolori terne à l'avant du genou qui augmente avec la monter et descendre les escaliers , accroupie ou assise pendant une longue période . Parfois, une sensation de broyage peut être ressentie lorsque le genou est en extension .
Causes
causes potentielles de la chondromalacie sont surutilisation des muscles qui entourent le genou , faiblesse musculaire dans la cuisse ou les hanches (en particulier l' extérieur des hanches ) , ischio-jambiers serrés ou les muscles du mollet , de la biomécanique défectueux , les pieds à plat , et l'arthrite de l'articulation du genou .
Facteurs de risque
les personnes qui effectuent des exercices qui impliquent courir, sauter, s'accroupir , ou à genoux sont à un plus grand risque de chondromalacie développement que ceux qui ne participent pas à ces activités .
traitement
le traitement initial
de chondromalacie comprend le repos, la cerise les zones douloureuses , portant une gaine de compression , élévation de la jambe blessée , et effectuer étirement et de renforcement des exercices pour améliorer l'alignement de la rotule (rotule ) .
prévention /Solution
Pour aider à prévenir la chondromalacie , corriger les biomécanique défectueux , porter des chaussures appropriées , et étirer et renforcer les muscles autour des hanches et des genoux .
