Comment Enroulez le fléchisseur de la hanche

La flexion de la hanche mouvement est contrôlé par trois principaux muscles : les psoas fémoral grands , illiacus , et droit antérieur . Une traction dans l'une de ces muscles peut faire de la marche et les sports douloureux , et parfois envelopper la hanche peut aider . Blessures fléchisseurs de la hanche peuvent se produire dans une variété de façons , y compris faire des coupes sombres dans les sports , le sprint de la position d'arrêt , ou une variété d'autres motions qui font la jambe de fléchir vers l'avant très rapidement dans un explosif motion.A fléchisseurs de la hanche enveloppe permettra les muscles avec compression et de soutien , deux choses qui aideront à la blessure de guérir plus rapidement . Choses que vous devez
6 pouces de large bandage ACE
bande de Taining Athletic (facultatif )
Afficher Instructions
1

Demandez au patient de se tenir en face de vous , face à vous avec sa jambe légèrement en rotation externe . Assurez- vous que vous savez de quel côté est blessé , si vous enveloppez le bon hanche . Si la douleur est si grave que le patient ne peut pas porter le poids sur la jambe blessée , il devrait placer le talon du pied de la jambe blessée sur un livre ou d'un bloc d'élever légèrement il .
2

Lieu l' extrémité de la bande sur l'avant de la cuisse , d'environ 4 pouces au-dessous de la taille. Maintenez l'extrémité de la bande en place et envelopper le bandage autour de la cuisse latérale , pour le porter dans le dos et dans les jambes vers le lieu de départ . Répétez ce modèle d'enveloppe pour assurer la fin de la bande reste en place .
3

Enroulez le bandage à un angle vers la hanche blessée . Envelopper le bandage autour de l'extérieur de la hanche et pour les fessiers supérieurs , ce qui porte le pansement à travers la face de l'os de la hanche et vers le bas en face de l'os du pubis . Légèrement angle le bandage à la baisse , en visant la cuisse blessée . Traversez la partie supérieure de ce que vous enveloppé plus tôt. Enroulez le bandage autour de la cuisse en dedans , entre les jambes , et plus vers l'extérieur de la hanche blessée une fois de plus .
4

Répétez l'étape 3 jusqu'à ce que vous manquez de bandage . Soyez sûr de garder une tension constante sur la bande , pas d'emballage trop serré , mais assez serré pour garder la hanche en place .
5

fixer l'extrémité de la bande en place avec un petit morceau de la formation bande , ou rentrez simplement l' extrémité de la bande dans la zone que vous avez déjà enveloppé .