Facteurs associés aux blessures récurrentes ischio-jambiers

Il ya beaucoup de facteurs impliqués dans la récurrence des blessures aux ischio-jambiers . Selon le British Journal of Sports Medicine , environ 85% des ischio-jambiers et à l'aine blessures ont épisodes récurrents dus à des problèmes de traitement ou une technique d'exercice défectueux. Problèmes de genou

Le ischio-jambiers stabilise le genou pendant l'exercice, et lorsque l'articulation du genou est endommagé par des larmes ou la dégénérescence , les ischio-jambiers peut être blessé . Le seul traitement pour résoudre complètement les problèmes aux ischio-jambiers récurrents causés par du genou est la restauration de la zone endommagée du genou .
Neural Tissue

dommages ou étanchéité de tissu neural peut apporter la possibilité de blessure à la cuisse récurrente , en particulier à l'exercice exigeant sprint et des changements dans le rythme en cours d'exécution . Dommages au tissu neuronal se traduit souvent par une mobilité réduite chez les athlètes .

Lombaire problèmes

douleur dans la colonne lombaire peut être due à une raideur articulaire ou renflements de disques entraîne une irritation racine nerveuse . L'irritation des résultats des nerfs de la douleur musculaire localisée , des spasmes et la tension générale dans les ischio-jambiers .
Courbure de la colonne lombaire

Problèmes avec la posture peut entraîner courbure de la colonne vertébrale , ce qui augmente la tension dans les muscles ischio-jambiers . Lorsque les muscles ischio-jambiers deviennent serrés , ils sont plus susceptibles d'être affectés par la fatigue et les blessures.
Ratio quadriceps /Brise-genou

activités physiques comme le vélo peut entraîner une sur- développement des quadriceps , qui produisent plus de force dans les muscles ischio-jambiers de peut être manipulé . Ces problèmes sont plus prononcés lorsque les activités sportives sont mélangés dans des sports tels que le triathlon et quand le corps devient fatigué .
Mauvais Technique

Lorsque le corps est soumis à une contrainte pendant des activités telles que la course, une mauvaise technique peut entraîner fatigue plus vite que d'habitude et les blessures aux ischio-jambiers . Cela peut être guérie avec un modèle modifié foulées dans des activités telles que la course .