Aide pour les tendinites de l'épaule et la bursite

tendinite et la bursite de l'épaule sont des conditions caractérisées par une inflammation douloureuse , mais les zones d'inflammation sont différents pour chacun. Soit le tendon qui attache le muscle à l'os , ou la bourse , qui lubrifie et amortit les articulations , est affectée . Quel que soit l'état empoisonne l'épaule , il est habituellement causée par un surmenage répétitif , ce qui incite le tendon ou la bourse à s'irriter et éventuellement enflammée. Peu importe si vous souffrez d'une tendinite ou une bursite de l'épaule, les traitements sont pratiquement les mêmes . Self-Care

Bien qu'il existe un certain nombre de traitements disponibles pour les tendinite et la bursite , la plupart des cas de répondre favorablement à des mesures d'auto - soins simples . Dès que vous vous sentez la douleur ou sensibilité associée à l'une des conditions , la glace de l'épaule . Glaçage aide à réduire l'enflure dans le tendon ou la bourse et réduit la douleur correspondant . Appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes.

Bien givrage réduit efficacement l'inflammation , envelopper l'épaule touchée avec un pansement ou d'un dispositif de stabilisation d'épaule . Soit on comprime la zone pour aider à réduire l'inflammation , et prend également en charge et immobilise l'épaule pour protéger le tendon ou la bourse de l'irritation ou de blessure supplémentaire.

Avec deux tendinite et la bursite , reposer l'épaule de temps en temps tout au long de le jour pour favoriser la guérison . Pour la plupart , le temps est une méthode de traitement efficace , alors donnez-vous le temps de se reposer et vous allez bientôt être de retour à la pleine santé .

Dès que vous vous sentez un certain soulagement , commencer à étirer doucement la zone , que vous voulez retrouver la souplesse et la gamme complète de mouvement dans votre épaule . Cela vaut pour les deux tendinite ou une bursite .

Outre , la chaleur peut être utilisée pour traiter la bursite. Suivez les mêmes directives que le glaçage ( pas plus de 20 minutes); la chaleur soulage la douleur . Ainsi que la rigidité résultant de la bourse blessés

anti-inflammatoires

autre forme efficace de traitement de la tendinite ou bursite implique l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires . En cas légers à modérés , prendre des anti -inflammatoires non stéroïdiens , comme l'ibuprofène ou l'aspirine , pour aider à l'enflure et la douleur. En plus les cas modérés à sévères , les corticoïdes peuvent être utilisés pour réduire l'enflure et la douleur.

Physiothérapie

Bien que vous avez déjà peut -être exagéré et le renforcement de la épaule, consulter un professionnel de la santé pour déterminer si vous avez besoin d' une thérapie physique . Parfois , des exercices guidés et de résistance peuvent aider à retourner votre épaule pour la santé .
Chirurgie

Il n'est pas rare pour certaines personnes atteintes de tendinite ou une bursite à besoin d'une chirurgie . Cela implique soit la réparation du tendon ou de la vidange de la bourse , mais la chirurgie est assez rare dans les deux cas . Avant une bourse est drainée , les antibiotiques sont souvent administrés à éclaircir une infection .