Comment guérir la tendinite

Les tendons sont des structures fibreuses qui relient les muscles aux os , selon les Instituts nationaux de la santé . Tendinite ou tendinite , est l'inflammation , l'enflure et l'irritation d'un tendon causée par la surexploitation , des blessures , ou le vieillissement . Certaines maladies , comme le diabète et l'arthrite rhumatoïde , peuvent aussi causer des tendinites . Le principal symptôme de la tendinite implique la douleur le long d'un tendon , généralement près d'une articulation , ce qui est souvent pire la nuit et avec le mouvement. L' American College of Rheumatology indique que la tendinite est généralement temporaire si elle est traitée rapidement. Choses que vous devez Photos Over-the -counter médicaments anti-inflammatoires non -stéroïdiens
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Le 1

immobiliser le tendon touché à favoriser la guérison . Une attelle ou une accolade peuvent être utilisés pour maintenir la branche fixe touchée tandis que la guérison du tendon . Le défaut de reposer le tendon peut entraîner des symptômes poursuivies , selon l' American College of Rheumatology .
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Prendre un médicament anti- inflammatoire non stéroïdien , comme l'ibuprofène , pour réduire l'inflammation et soulager la douleur . Médicament anti- inflammatoire non stéroïdien ne doit pas être prise à long terme en raison d'une augmentation du risque de saignement de l'estomac , des problèmes de foie , et des ulcères , selon la Clinique Mayo .
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Surélever la tendon affecté , surtout après une activité , pour réduire l'inflammation et l'enflure. Lorsque la tendinite se produit dans une jambe ou d'un autre membre , élévation du membre affecté au-dessus du niveau de votre cœur sera de réduire l'inflammation .
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Appliquez de la glace et de la chaleur à la zone touchée en alternance , selon la clinique de Cleveland . Cela aide à réduire l'enflure et peut soulager l'inconfort causé par une tendinite . La Clinique Mayo recommande d'appliquer de la glace pendant 15 à 20 minutes , trois ou quatre fois par jour .
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Demandez à votre médecin à propos des injections de stéroïdes , qui peuvent être données directement dans la gaine du tendon pour favoriser la guérison et réduire douleur . La Clinique Mayo avertit que des injections répétées augmentent le risque de rupture du tendon et peuvent affaiblir le tendon en permanence .
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livrer à des exercices de physiothérapie pour renforcer et étirer le tendon touché . Physiothérapie aidera à rétablir le fonctionnement , la vitesse de guérison , et de réduire la probabilité d'un dommage futur .
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Subir une intervention chirurgicale pour enlever le tissu inflammatoire autour du tendon . Selon la Cleveland Clinic , la chirurgie est accordée à l'élimination de la muqueuse autour du tendon , de l'inspection du tendon pour des déchirures , et la réparation des dommages . Parfois , le tendon peut être nécessaire raccourcie ou allongée .