Bon ajustement pour une attelle de nuit

attelles de nuit sont des moulages spéciaux qui sont conçus pour être portés pendant que vous dormez . Ils sont généralement fabriqués à partir de plastique de qualité médicale , et utilisent une combinaison de sangles velcro , des boutons, des boutons-pression et des liens pour apporter un soutien et une flexibilité supplémentaire pour les muscles du mollet . Attelles de nuit sont recommandés pour le traitement de la cheville et du pied conditions qui incluent les muscles du mollet trop serrés , tendinite d'Achille et talon éperons . Bon ajustement d'une attelle de nuit est essentielle pour un traitement efficace. Bon ajustement pour une attelle de nuit

Monter l'attelle de nuit sur ​​votre pied et le mollet alors que vous avez votre genou plié . Cela permet à votre pied de se plier vers le haut vers le genou sans autant de résistance . Fixez la dragonne milieu de l'attelle de nuit au-dessus de la cheville , ce qui maintient le talon de l'attelle de nuit en place . Réglez tibias et les pieds sangles afin qu'ils soient à l'aise et confortable, mais pas assez serré pour laisser des marques ou gêner la circulation . Ajustez les sangles supplémentaires de chaque côté de l'attelle de nuit pour déterminer la distance de votre pied se plie vers votre genou .

Vous pouvez éventuellement utiliser la cale d'orteil , qui est conçu pour étirer les muscles encore en pliant les orteils vers le haut . Placez le pied de coin entre support plastique de l'attelle de nuit et matériel senti , ou se nichent directement sous vos orteils .

Sommeil de votre côté lorsque vous portez des attelles de nuit . Un oreiller mince placé entre vos pieds peut fournir un soutien et un confort supplémentaire . Si vous devez dormir sur le dos , placez un grand oreiller sous le dos de vos genoux pour fournir un soutien supplémentaire . Si vous devez dormir sur le ventre , placez un oreiller sous vos tibias .

Portez vos attelles de nuit pour la durée de la nuit pour une réussite optimale . Si vous êtes incapable de tolérer le port de vos attelles de nuit pour toute la nuit , les garder pendant plusieurs heures , puis retirez-les de sorte que vous pouvez dormir confortablement .
Conseils

toujours lire les instructions du fabricant des attelles de nuit , et de suivre les instructions de votre médecin .

attelles de nuit ne devraient pas être pénible à porter . Si votre cheville ou le haut de votre arc fait mal , tout en portant une attelle de nuit , desserrer les sangles de sorte qu'ils ne sont pas aussi confortable et sont ensuite fournissent moins dorsiflexion ( flexion des muscles du mollet ) . Rappelez-vous, quelques étirements des muscles du mollet lors de l'utilisation d'attelles de nuit , c'est mieux que rien du tout .

Parlez-en à votre médecin si vos attelles de nuit continuent à causer de la douleur , malgré des ajustements .
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