À propos entorses de cheville

Une entorse de la cheville se produit lorsque ligaments de la cheville sont surchargés en raison d'une sur- rotation de la cheville . Les ligaments subissent les petites larmes qui ajoutent à la douleur - et dans certains cas , les ligaments sont complètement déchirés. Ligaments peuvent être surchargés et arrachés à l'inversion de la cheville . Les entorses sont fréquentes chez les athlètes qui courent , sautent et pivot souvent, mais entorses de la cheville peuvent se produire dans la vie quotidienne . Beaucoup entorses sont évitables , et de savoir comment une entorse de la cheville se produit peuvent vous aider à prévenir un . Identification

Vérifier l'enflure. Rupture de vaisseaux sanguins provoquent un gonflement et une rougeur autour du site de la blessure. Throbbing et les ecchymoses se produiront que le sang se déverse dans la région. La douleur est évident que l'indicateur . En fonction de la gravité de l'entorse , la marche peut varier de inconfortable pour insupportable. La douleur est augmentée en poids est appliquée à la zone sensible.

Types

cheville entorses sont classés comme trois types selon leur sévérité . Type entorses 1 disposent larmes modérés . Marcher peut être limitée , mais est encore possible . Type 2 larmes sont graves . Ces entorses sont débilitants et nécessitent une attention médicale . Type 3 larmes sont les plus graves . Un ou plusieurs ligaments sont complètement déchirés et peuvent avoir besoin d'être réparé médicalement .

Idées fausses

cheville entorses sont souvent considérés comme une blessure mineure qui peut être travaillé à l'extérieur . Certaines personnes peuvent essayer de continuer à utiliser la blessure à la cheville , mais ils courent le risque de dommages à long terme . Utilisation d'une blessure à la cheville , sans prendre soin ne fait que prolonger la blessure - et cela n'aide pas que votre cheville porte une grande partie de votre poids corporel . L'utilisation continue d'une cheville non traitée peut conduire à des douleurs à la cheville chroniques ou une grave rupture .
Prévention /Solution

Bien qu'il n'y ait pas une seule réponse pour éviter les diverses causes de la entorses de la cheville , il ya des mesures que vous pouvez prendre pour les éviter . Porter des chaussures appropriées pour l'activité que vous serez engagé po chaussures doivent soutenir votre cheville et avoir une bonne traction pour empêcher une rotation excessive de la cheville . Emballer vos chevilles avec du ruban athlétique fonctionne bien également . Travaillez à votre cheville . L'exercice de votre cheville vous aidera à prévenir une entorse . Renforcement des ligaments de la cheville vous aideront à résister à des entorses .
Avertissement

Consulter un médecin si votre entorse est trop gonflé , ne répond pas à des analgésiques et d'immobilisation , ou si la douleur affecte votre genou , orteils , mollet ou du tendon d'Achille . Un médecin peut vérifier ruptures , des fractures et d'autres régions touchées . Dans un centre médical , vous pouvez recevoir une attelle ou un ensemble de béquilles à la mobilité de l'aide. Vous pouvez également recevoir des ordonnances pour des analgésiques pour réduire la douleur et l'inflammation autour des zones touchées .