Combien de temps faut-il à une entorse de la cheville assez grave pour guérir à 100 %. C'est ma deuxième fois et cela fait presque 3 mois mais c'est quand même très sensible parfois ça fait peu mal.?

Le temps de guérison d'une entorse à la cheville peut varier en fonction de la gravité de l'entorse et de la vitesse de guérison de l'individu. En général, une entorse légère peut prendre jusqu'à 6 semaines pour guérir, tandis qu'une entorse modérée à grave peut prendre 2 à 3 mois. Cependant, il faut parfois jusqu’à un an pour que la cheville retrouve pleinement sa force et sa stabilité.

Si vous avez une entorse à la cheville depuis 3 mois et qu'elle est encore très sensible et parfois douloureuse, il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour écarter toute autre cause potentielle de douleur. Ils peuvent recommander un traitement supplémentaire, comme une thérapie physique, des orthèses ou des médicaments, pour accélérer le processus de guérison et réduire la douleur.

Voici quelques conseils pour accélérer le processus de guérison et prévenir d’autres blessures :

* Reposez votre cheville et évitez les activités qui la stressent.

* Glacez votre cheville pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.

* Comprimez votre cheville avec un bandage élastique pour aider à réduire l'enflure.

* Élevez votre cheville au-dessus de votre cœur autant que possible.

* Prenez des analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour aider à réduire la douleur et l'enflure.

* Faites des exercices de physiothérapie pour renforcer votre cheville et améliorer son amplitude de mouvement.

* Portez des chaussures de soutien bien ajustées et offrant un bon soutien de la voûte plantaire.

* Évitez les activités qui pourraient vous blesser à nouveau la cheville, comme courir, sauter ou faire du sport.

Si votre douleur à la cheville persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un médecin ou un physiothérapeute pour écarter toute autre cause potentielle de douleur et obtenir un traitement approprié.