Ce qu'il faut savoir sur une entorse du ligament deltoïde
Le ligament deltoïde est un ligament triangulaire épais qui relie la malléole médiale (la bosse osseuse à l'intérieur de votre cheville) à l'os naviculaire (l'un des petits os au milieu de votre pied). Ce ligament aide à soutenir la voûte plantaire et l’empêche de s’effondrer vers l’intérieur.
Les entorses du ligament deltoïde sont souvent causées par :
- Rouler la cheville vers l'intérieur
- Tomber sur un pied tendu
- Changements brusques de direction lors de la course ou de la pratique d'un sport
- Porter des chaussures qui n'offrent pas un soutien adéquat
Symptômes d’une entorse du ligament deltoïde :
- Douleur à l'intérieur de la cheville
- Gonflement et ecchymoses autour de la cheville
- Difficulté à marcher ou à porter du poids sur votre pied blessé
- Sensibilité au toucher du ligament deltoïde
Si vous pensez avoir une entorse du ligament deltoïde, il est important de consulter un médecin dès que possible. Votre médecin sera en mesure de confirmer le diagnostic et de recommander le meilleur traitement.
Le traitement d’une entorse du ligament deltoïde implique généralement :
- Repos :Évitez autant que possible de mettre du poids sur le pied blessé.
- Glace :Appliquez de la glace sur la zone affectée pendant 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
- Compression :Enveloppez votre cheville avec un bandage élastique pour aider à réduire l'enflure.
- Élévation :gardez votre pied blessé surélevé au-dessus du niveau de votre cœur pour aider à réduire l'enflure.
- Analgésiques en vente libre : des médicaments tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent vous être administrés pour aider à réduire la douleur et l'inflammation.
- Physiothérapie :une fois l'enflure et la douleur atténuées, votre médecin peut vous recommander une thérapie physique pour aider à améliorer l'amplitude de mouvement, l'équilibre et la force de votre cheville.
Dans la plupart des cas, les entorses du ligament deltoïde guérissent complètement grâce à un traitement conservateur. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le ligament endommagé.
