Est-ce si simple de se fouler la cheville ?

Oui, il est assez facile de se fouler la cheville. Les entorses sont des blessures aux ligaments, les bandes de tissu résistantes qui relient les os entre eux. Lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré, cela peut provoquer des douleurs, un gonflement et des ecchymoses. Les entorses sont plus fréquentes au niveau de la cheville, car il s’agit d’une articulation porteuse qui est constamment en mouvement.

Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer une entorse de la cheville, notamment :

* Marcher sur une surface inégale

* Rouler votre cheville vers l'intérieur ou l'extérieur

*Trébucher ou tomber

* Atterrissage maladroit après un saut

* Pratiquer des sports qui impliquent beaucoup de course et de coupe

Certaines personnes sont plus exposées que d’autres aux entorses de la cheville. Il s'agit notamment des personnes qui :

* Sont physiquement inactifs

* Avoir les chevilles faibles

* Portez des chaussures qui n'offrent pas un soutien adéquat

* avez des antécédents d'entorses de la cheville

Si vous vous foulez la cheville, il est important de la traiter rapidement pour éviter d'autres dommages et accélérer le processus de guérison. Le traitement peut inclure :

* Reposer votre cheville

* Glacer votre cheville

* Comprimer votre cheville

* Surélever votre cheville

* Prendre des analgésiques en vente libre

*Port d'une attelle ou de béquilles

La plupart des entorses de la cheville guérissent en quelques semaines. Cependant, certaines entorses peuvent prendre plus de temps à guérir et certaines personnes peuvent ressentir des douleurs chroniques et une instabilité. Si vous avez des inquiétudes concernant votre entorse de la cheville, il est important de consulter un médecin.