Quel est le plan de régime Atkins

? Le régime Atkins est un programme de régime de science- soutenu qui réduit les glucides et augmente fibres , résultant dans la perte de poids . Une caractéristique populaire de la diète Atkins est que vous obtenez de manger tous les fruits et légumes que vous voulez , mais vous devez réduire vos pains et de gâteaux afin de réduire les glucides . Le régime Atkins change votre métabolisme de sorte que vous brûlez les graisses stockées à la place de l'énergie alimentaire . Histoire

Dr Robert Atkins a présenté l'approche nutritionnelle Atkins en 1972 , avec son livre " Dr Atkins Diet Revolution . "
Avantages

Parce que le régime Atkins permet de réduire la quantité d'énergie stockée sous forme de graisse dans le corps , tout en fournissant des aliments riches en protéines énergisantes , les utilisateurs constatent qu'ils sont capables de brûler les graisses plus rapidement qu'avec les autres régimes.


idées fausses

Beaucoup de gens pensent que le régime Atkins signifie ne manger que des viandes et fromages, mais des fruits , légumes et noix et d'autres sources d'aliments entiers sont également autorisés .

potentiel

Après un an sur le régime Atkins , les utilisateurs affirment qu'ils ne sont pas très faim . Bien que leur perte de poids peut être le même que d'autres approches nutritionnelles , leur manque de faim après un an de régime peut être important .
Avertissement

enlever complètement les glucides de la alimentation peut «affamer le cerveau», une condition appelée cétose . Suivez les conseils de votre médecin ou une diététiste avant de s'engager dans des programmes de perte de poids à long terme .