Instructions pour régimes d'accident

Crash régimes sont souvent considérées comme une alternative insalubres ou dangereux pour perdre du poids par rapport à d'autres régimes normaux . Diète sévère comporte la privation de nourriture et limite largement l'apport calorique . Un régime d'accident est destiné à induire une perte de poids rapide , et souvent ne durent une semaine ou deux . Avec un régime d'accident , vous pourriez être tenté de se faufiler dans une robe de mariée ou un maillot de bain . Il ya des moyens plus sûrs de se livrer à ces pratiques . Instructions
Le 1

Visitez un nutritionniste ou naturopathe avant de commencer votre régime d'accident . Ces professionnels seront en mesure de vous conseiller sur les meilleures méthodes de régime pour vous , votre santé et votre corps . Vous pouvez ou ne pouvez pas être en assez bonne santé pour participer à un régime d'accident , et il est important de savoir dans quelle mesure vous pouvez vous pousser .
2

Ajouter des suppléments nutritionnels à votre alimentation. Vitamines et autres suppléments liquides veilleront à ce que vous avez trouvé l'essentiel nutritionnels corrects , même si vous ne pouvez pas être les obtenir à partir d'un régime alimentaire bien équilibré .
3

Évitez toutes les boissons contenant de la caféine . Buvez beaucoup d'eau ou de thé , et d'éviter toutes les boissons sucrées et sucrées . Ces boissons ajoutent du sucre inutile , sodium et en calories qui ne sont pas bénéfiques pour votre perte de poids .
4

Adopter une base de votre alimentation . Une des stratégies les accident de régime le plus souvent utilisé est le régime soupe aux choux . Avec ce régime , la soupe aux choux est consommé chaque jour en raison de sa faible quantité de calories et de remplissage nature . Une variété d'autres aliments peut être utilisé en plus de la soupe aux choux ou à l'endroit de celui-ci , y compris les tomates , les carottes , le céleri , les champignons et les poivrons.
5

Pour le régime de chou , vous mangez tout le la soupe aux choux que vous voulez avec d'autres produits alimentaires sur certains jours . Mangez des fruits autres que les bananes , le premier jour , et d'autres légumes que les haricots, les pois et le maïs sur le second. Mélanger les fruits et légumes sur trois jours , et manger des bananes et du lait écrémé sur le quatrième jour. Enregistrez le cinquième jour pour une petite quantité de viande de bœuf , de poulet ou de poisson , ainsi que beaucoup d'eau et les tomates. Le sixième jour, manger du boeuf , des légumes et la soupe de chou , et puis le jour sept manger du riz brun et légumes , ainsi que des jus de fruits non sucré . Répétez le cycle pour une deuxième semaine si vous le souhaitez , et terminer votre alimentation en modifiant votre nouveau programme d'alimentation pour inclure des produits plus nutritifs .