Quels fruits et légumes me donnera gaz

? Haricots , le chou, les choux de Bruxelles , le brocoli , les asperges , les oignons , les artichauts, les poires, les pommes , les poires, les pêches et les prunes sont les principaux fruits et légumes qui peuvent causer des gaz . Tout aliment qui contient des glucides a le potentiel de provoquer des gaz . Identification

dioxyde de carbone , l'oxygène , l'azote , l'hydrogène et le méthane parfois faire les vapeurs présents dans le gaz . Vous avez ce symptôme désagréable lorsque vous avalez trop d'air et avez digérées nourriture dans votre gros intestin . Mâcher de la gomme , manger des bonbons durs ou avoir de mauvaises prothèses montage vous faire avaler plus d'air .

Considérations

Certains aliments ne causent pas de gaz chez certaines personnes . Pas tout le monde a la même réponse aux aliments qu'ils consomment . Tout le monde a le gaz et il passe environ 14 fois par jour . Couper les fruits et légumes dans votre alimentation peut ne pas être la réponse

Types

gaz dispose de quatre types : de raffinose , on retrouve surtout dans les fèves; lactose , trouvés . du lait et des produits laitiers; fructose , trouvé dans les oignons , les artichauts , les poires et le blé , et le sorbitol , on trouve naturellement dans les fruits ou artificiellement dans les aliments diététiques et des bonbons
traitement
<. p> Changer son alimentation en sachant quels aliments vous fait d'avoir du gaz est nécessaire . Over-the- counter suppléments peuvent aider à réduire l' inconfort et l'embarras de gaz . Pour les cas extrêmes , les médecins prescrivent des médicaments pour le syndrome du côlon irritable . Pas avaler de l'air en mangeant ou en buvant peuvent empêcher le gaz .