Combien de grammes de caféine un diabétique doit-il consommer par jour ?

L'American Diabetes Association déclare qu'il n'existe aucune preuve suggérant une limite quotidienne supérieure de consommation saine de caféine basée sur le contrôle de la glycémie ou le diabète. Cependant, une consommation excessive peut aggraver le sommeil (ce qui peut altérer le contrôle de la glycémie dans le corps).

La plupart des études utilisent des doses quotidiennes de 100 à 400 mg de caféine par jour (environ deux à cinq tasses de café de six onces). Consommez toujours des quantités modérées et n'augmentez jamais la quantité de la substance dans le but d'améliorer l'efficacité perçue. Discutez toujours de la supplémentation et/ou du changement alimentaire avec votre fournisseur de soins primaires et votre diététiste professionnelle.