Énumérer la nourriture pour les patients diabétiques ?

Voici quelques aliments couramment recommandés aux patients diabétiques :

Légumes :

- Légumes à feuilles vertes :épinards, chou frisé, chou vert, laitue

- Légumes crucifères :brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles

- Légumes non féculents :poivrons, concombres, carottes, céleri, tomates

Fruits :

- Baies :fraises, framboises, myrtilles

- Agrumes :oranges, pamplemousses, citrons

- Autres Fruits :pommes, poires, pêches, prunes

Céréales entières :

- Riz brun

- Quinoa

- Gruau

- Pain ou pâtes de blé entier

Protéines maigres :

- Poissons :saumon, thon, maquereau, tilapia

- Volaille :blanc de poulet, blanc de dinde

- Bœuf ou porc maigre

- Œufs

-Tofu

Graisses saines :

- L'huile d'olive

- Avocat

- Noix et graines :amandes, noix, graines de chia, graines de lin

Produits laitiers faibles en gras :

- Lait

- Yaourt

- Fromage

Autres aliments :

- Thé non sucré

- Café (avec modération)

- Eau