Aliments pour Type O Sang

Le type de sang régime propose la théorie que chaque personne devrait avoir une alimentation en fonction de leur type de sang notamment . Selon Peter D'Adamo , naturopathe , la chimie de votre sang détermine quels aliments votre corps traite mieux . D'Adamo vous conseille de manger une alimentation riche en certains aliments liés à votre type de sang , pour une santé optimale et le bien-être . Les personnes du groupe O , selon la théorie , sont des types de chasseurs et de carnivores , et doivent manger des aliments liés à ce mode de vie . Viandes

Le régime de type O doivent inclure les viandes rouges maigres de tous types, y compris le gibier sauvage et de mouton , 4 à 6 fois par semaine . Mangez toutes les volailles et les oiseaux , comme le poulet , la dinde et les cailles , 2 à 3 fois par semaine , et dîner sur les poissons d'eau profonde comme l'espadon , esturgeon , le calmar et le vivaneau 3 à 5 fois par semaine .
D'autres protéines

manger des œufs , de préférence en plein air et les variétés biologiques , 3 à 4 fois par semaine . La production laitière est une bonne source de protéines et vous devriez manger jusqu'à trois fois par semaine . Ajouter les graines de citrouille , les noix et les beurres de noix au moins trois fois par semaine . Essayez les haricots pinto , haricots azuki et doliques à œil noir une fois ou deux fois par semaine .

Glucides

personnes de type O devraient éviter la plupart des céréales en général . Mangez Ezekiel pain , le millet , le riz ou le pain de seigle plus de deux portions par jour . Limitez les autres céréales et pâtes à pas plus de trois fois par semaine , et d'éviter le blé et le maïs tout .
Produire

manger des légumes comme le brocoli, la laitue , le gombo et citrouille 3 à 5 fois par jour, si cuit ou cru . Ajouter au moins 3 fruits à votre alimentation tous les jours tels que les figues, les prunes et les pruneaux .

Aliments à éviter

Selon le régime , les personnes atteintes de type sanguin O devrait éviter le porc , oie, le poisson-chat , le lait et des produits laitiers , sauf le fromage portion occasionnel , de l'avoine , de l'avocat , les fruits juteux tels que les mûres ou les melons , jus d'orange , le ketchup et le café .