Comment comparer les régimes à la mode

Vous voulez perdre du poids . La perte de poids est un problème qui affecte de nombreux Américains . Selon le Center for Disease Control , en 2007-2008 34 pour cent des adultes étaient en surpoids , mais pas au point de l'obésité , et 34 pour cent des adultes étaient en surpoids et considérés comme obèses . Si un régime alimentaire traditionnel - comptage des calories et l'exercice - ont une réponse facile , les régimes miracles ne seraient pas nécessaires . Mais la perte de poids est difficile et prend du temps pour voir des résultats . Régimes à la mode ont tendance à perdre quelques kilos rapidement . La difficulté est de savoir qui les régimes miracles produisent de bons résultats sans nuire à votre santé . Choses que vous devez Photos Tableau comparatif de Photos de régime plans
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comparant les régimes
1 Fad régimes sont basés sur un régime .

Diviser régimes à la mode en quatre catégories de base : 1: famine - vous consommez très peu de calories et souvent utilisez un coupe-faim . 2 : faible en glucides - vous comptez le nombre de glucides que vous consommez et essayez de garder le nombre comme proche de zéro que possible . 3 : Point de comptage - tous les aliments reçoivent un numéro sur un système de points et vous avez besoin de manger un certain nombre de points par repas et un certain nombre de points par jour . 4 : Les régimes assisté Supplément - - composé de pilules amaigrissantes , les suppléments à base de plantes ou des boosters métabolisme . Chaque type de régime fonctionne d'une manière différente , mais toutes visent à produire les mêmes résultats. Des plans de régime qui vous intéressent , divisez-les sur votre graphique en fonction de la catégorie .
2 Depuis ce que vous mangez déterminera la perte de poids , les régimes se différencient par les types d'aliments qu'ils vous permettent de consommer .

Dressez la liste des aliments chaque régime alimentaire énonce de façon précise que vous êtes autorisé à manger en utilisant votre carte.
3 Chaque régime sera faire une réclamation sur la rapidité poids peut être perdu en utilisant sa méthode .

Inclure la vitesse à laquelle vous devriez être en mesure de perdre du poids si vous suivez correctement en utilisant votre carte. Chaque régime alimentaire décrit ce taux , certains régimes à la mode offrent souvent des résultats très rapides
4 Décidez quel régime est la meilleure solution pour vous . .

Inscrivez avertissement de la santé ou de la sécurité qui viennent avec chaque régime sur votre carte. Certains suppléments peuvent ne pas être adapté pour les personnes ayant des problèmes de santé pré- existants .
5 Certains régimes à la mode entraînent une perte de poids rapide .

Vous pouvez maintenant comparer les régimes basés sur la vitesse à laquelle vous pouvez vous attendre à perdre du poids, les aliments que vous êtes censé consommer et les dangers possibles que chaque régime représente pour votre santé .