Différents types de plans de régime
Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous avez beaucoup de plans de régime à choisir. Chaque régime est différent et sera également travailler différemment pour chacun . Si un plan d'alimentation ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez toujours passer à un autre . Vous devrez peut-être essayer de nombreux plans de régime avant de trouver celui qui va travailler avec votre type de corps . Fat Smash Diet
Le Smash Fat Diet est un programme de 90 jours qui a quatre phases . Avec ce régime , il n'y a pas de calories comptage nécessaire et vous pouvez manger autant de fruits et légumes que vous le souhaitez . Ce régime vous apprend à manger plus souvent toute la journée tout en apprenant à faire des choix alimentaires plus sains avec l'exercice. Le Smash Fat Diet vous aide également à apprendre à contrôler vos fringales en ajoutant une variété d'aliments à vos plans de repas quotidiens .
South Beach Diet
The South Beach Diet est un plan populaire qui a aidé beaucoup de gens à perdre du poids en un court laps de temps . Ce régime aide vous donne la possibilité de différencier les mauvais glucides et les bons glucides , tout en limitant votre apport calorique . Vous apprendrez également la différence entre les bonnes graisses et les mauvaises graisses . Il ya trois phases à la diète South Beach , et avec ce régime vous pouvez perdre du poids rapidement , perdre de la graisse du ventre et de développer diminué envies faim et . Malgré ce régime étant si populaire , il n'a pas eu beaucoup de recherches faites sur sa sécurité.
Anti-inflammatoire régime
Le régime anti-inflammatoire a été développé par un diplômé de Harvard qui s'est efforcé d'intégrer divers éléments de la vie saine dans un régime alimentaire . Ce régime comprend la réduction du stress , l'exercice et des choix de repas sains , avec des objectifs plus réalistes comme la perte de une à deux livres par semaine . Le régime anti-inflammatoire est composé de 50 à 60 pour cent de glucides complexes, des protéines de 10 à 20 pour cent et 30 pour cent ou moins de matières grasses . Le régime alimentaire est rempli avec des anti -oxydants , avec des aliments qui sont considérés comme des agents anti-inflammatoires , et une pléthore d' aliments biologiques .
Acai Berry Diet
Acai Berry , considéré comme l'un des meilleurs aliments anti-oxydantes , est rempli de minéraux, de vitamines , oméga- 3, des acides gras et de fibres. Ajout Acai Berry pour tout régime alimentaire ne sera pas seulement vous aider à perdre les kilos en trop , mais peut aussi aider à construire la masse musculaire , et en travaillant comme un coupe-faim . Une étude réalisée par l'Université de Floride stipule que Acai Berry peut aider les cellules de cancer de la lutte tout en soutenant un cœur en bonne santé et soulager le diabète . Acai Berry peut être acheté frais, séchés , congelés , sous forme de capsules ou sous forme d'extrait liquide . Cette baie est sûr d'ajouter à tout plan de l'alimentation en quantité modérée .
