Inconvénient de plans de régime à haute valeur protéique

Après la popularité du régime alimentaire de la Atkin , beaucoup ont du mal à regarder un hydrate de carbone dans les yeux alors que la viande des animaux et plein matière grasse laitière sont consommés à chaque repas . Cependant , des études récentes ont montré que les régimes riches en protéines peuvent taxer la capacité digestive du corps , résultant en un certain nombre de problèmes de santé liés à l'alimentation . Monter par rapport sain

nutritionniste holistique , ancien athlète professionnel et entraîneur Yuri Elkaim nous rappelle dans son livre " Manger pour l'énergie " que " vous pouvez être en forme sans être en bonne santé . " Si vous mangez actuellement un régime riche en protéines à base de viande et de produits laitiers et considérez votre forme générale , vous pouvez toujours être en train de créer un environnement acide dans votre corps , ce qui est considéré comme le principal précurseur de la maladie .

demandé des prestations de haute teneur en protéines régimes

1 . Réduire les fringales
2 . Le sentiment de satiété après avoir mangé
3 . La perte de poids
4 . Pas besoin d' obséder sur des portions
5 . Plus facile à construire le muscle
idées fausses

Vous n'avez pas besoin des niveaux élevés de protéines dans la viande pour construire le muscle . Prenez en considération végétarien carrossier Steve Holt --- son site personnel peut être trouvé à http://www.vegetarianbodybuilder.com/index2.html .

Les régimes qui se composent des portions recommandées de fruits et légumes ( 5-10 ) par jour , et naturels , les grains entiers comme le riz brun et le quinoa , de créer un environnement alcalin dans votre corps tout en fournissant tous les nutriments présents dans la viande et les produits laitiers , ainsi supplémentaires minéraux et antioxydants bénéfiques .

autant que la plupart des Américains détestent entendre , les parties ont leur importance . La perte de poids est finalement déterminé par un équilibre calorique négatif , ce qui signifie que pour perdre du poids, vous devez dépenser plus de calories que vous consommez .

On peut dire que le moment où vous avez envie d'une salade , vous vous savez " re vraiment faim . La plupart des gens ne se prennent pas envie de fruits ou de légumes sur une base quotidienne , mais les sucres et les hydrates de carbone --- tout ce que vous pouvez acheter et manger en moins de 5 minutes. Raffinés

satiété dépend de la densité nutritionnelle , pas la densité calorique . Si vous avez faim rapidement après un repas riche en nutriments ( légumes , grains entiers , fruits ) , votre corps est probablement envie les calories , les aliments denses en nutriments vides vous avez l'habitude de manger. Les produits chimiques utilisés pour traiter ces aliments ont des qualités addictives .
Dangers de régimes riches en protéines

Acidité --- Quand le corps a pas de glucides à brûler pour le carburant , il va brûler les graisses . Bien que cela entraîne une perte de poids, il se traduit également par une accumulation de corps cétoniques dans le corps , ce qui conduit à l'acidose et des dommages aux organes vitaux .

Difficultés de digestion /élimination --- Les aliments cuits n'a pas les enzymes présentes dans brut les fruits et les légumes. Les aliments qui contiennent encore leurs enzymes de vie aident à se digérer dans le corps . Alimentaire "Dead " est d'imposition sur le système, car il appelle plus de nombre limité d'enzymes du corps à travailler pour la digestion, la viande étant un des aliments les plus difficiles à digérer.

Riche en protéines = riche en matière grasse de la viande --- et les produits laitiers contiennent souvent des graisses saturées qui est connu pour augmenter le risque de maladie cardiaque .

Produits chimiques --- la viande qui provient de vaches qui ne sont pas organiquement soulevées et nourris à l'herbe est chargé avec des produits chimiques et d'antibiotiques pour la croissance et conservation . Parmi ces produits chimiques est le nitrate de sodium , qui " modifie la couleur de conserves de poissons et de viandes et empêche également la croissance de Clostridium botulinum , la bactérie qui cause le botulisme " ( Elkaim ) . Ces produits chimiques sont considérés comme très toxique pour les êtres humains, mais ne sont pas interdits , tout comme les pesticides des cultures .
Règle générale

Un moyen sûr pour être en forme et en bonne santé : manger de la terre . Les aliments les plus proches de leur état naturel sont les meilleurs. Cru, des fruits et légumes de vie, et les noix germées , les céréales et les graines sont chargés de tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin , et vous garder jeune et adapté à une longue période à venir .

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