Comment obtenir Hyper Sans sucre

Saisissant une barre de chocolat ou boire une canette de soda sucré est une façon d'obtenir un regain d'énergie dans l'après-midi . Malheureusement , ce coup de pouce sera de courte durée, vous laissant avec une gueule de bois de sucre qui vous fera vous sentir encore plus fatigué . La surconsommation de sucre peut également conduire à l'obésité , causer la carie dentaire et mener au diabète , une maladie potentiellement mortelle . Il existe d'autres moyens de vous faire plus hyper dans l'après-midi sans avoir besoin de sugar.Things Vous aurez besoin des collations santé

bougies d'aromathérapie ou de l'encens
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1

Mangez une collation qui est rempli avec une petite quantité de graisse , de protéines et de glucides . Ces aliments , qui comprennent les noix, le beurre d'arachide et les fruits secs , vous donnera un regain d'énergie qui va durer plus d'une friandise .
2

Écoutez de la musique . Allumez votre chanson préférée rapide et chanter en même temps . La chanson vous aidera à se réveiller et commencer à bouger .
3

Effectuer quelques exercices légers . Faire des sauts avec écart , prendre une course autour de votre maison ou jouer à un jeu de tag avec les enfants . L'exercice permettra de réveiller votre corps et vous rendre plus hyper .
4

Jouez avec l'animal de la famille . Sortez et jouer avec votre chien ou tournoyer un jouet pour chat autour de la tête de votre félin préféré .
5

Parlez-en à un ami proche . Appelez votre meilleur ami ou prendre un bon ami à déjeuner . Avoir un amusement, la conversation légère avec une personne d'amusement vous aidera à sentir excité .
6

Splash eau froide sur votre visage . Le choc brutal de l' eau froide s'accroche à votre corps de l'attention , vous faire sentir plus hyper et prêt pour la journée . Chaque fois que vous vous sentez fatigué , revenir à l' évier et les projections de nouveau votre visage .
7

Asseyez-vous sur une chaise ou un canapé et rouler vos pieds sur une moquette . Le mouvement de vos orteils aidera à stimuler votre système circulatoire , qui enverra oxygène énergisant dans le système sanguin .
8

Graver une aromathérapie bougie ou de l'encens énergisant . Lavande , de menthe et de jasmin sont toutes les odeurs qui vous fera vous sentir plus énergique et de remplir votre espace avec un arôme agréable .