Aliments qui causent Acid & Les aliments qui Take It Away
Votre corps travaille dur pour maintenir un pH de 7,35 à 7,45 nécessaire pour vos cellules de fonctionner correctement . Les aliments que vous consommez peuvent avoir un effet acide ou alcalinisant sur votre corps . Un pH supérieur à 7,45 est appelé alkasosis en dessous de 7,35 est appelée acidose , à la fois , qui nuisent à l'organisme et peut causer la mort . Il est extrêmement important de contrôler votre pH en équilibrant les aliments qui sont acidifiants et alcalinisants . Fruits
La plupart des fruits ont un effet alcalinisant sur le corps mais il ya certains qui sont acidifiants . Il est important de noter que les fruits sont le plus bénéfique dans le maintien du pH corps à l'état brut . Les cerises acides , les bananes mûres , noix de coco fraîches , figues, citron et citron vert, les tomates , les avocats et les pastèques sont alcalinisants pour le corps . Mandarines , grenades, framboises et églantier sont des fruits qui sont d'intensité légère à modérément acide .
Légumes
Presque tous les légumes sont alcalins et devraient être consommés crus . Carottes , kohirabi , pommes de terre , rutabaga , navet , radis blanc et l'igname sont légèrement alcalinisant . Betteraves rouges frais, brocoli , radis rouge , radis noir et en été , herbe d'orge , céleri , concombre et le chou frisé sont les légumes qui sont très alcalinisant sur le corps . Les légumes sont un des meilleurs moyens de résoudre les problèmes acides de votre corps .
Viandes et les céréales
Viandes et presque tous les grains sont acide pour le corps . Boeuf, porc , les sardines , le thon et le veau sont très acides tandis que les buffles, poulet , canard, poisson d'eau douce , les huîtres et les abats sont modérément acide . Le riz brun , le blé , l'avoine, le pain de seigle et des pains raffinés et transformés en grains ont un effet acide sur votre pH . Cependant , le soja , les haricots de Lima , haricots et les noix de soja ont des effets alcalinisants fantastiques sur le corps .
Liquides
La majorité des liquides sont très acide sur votre corps . Bière , café , liqueur , jus de fruits et boissons avec édulcorants artificiels sont l'une des pires sources d'aliments acidifiants sur le marché aujourd'hui . Les produits laitiers tels que le lait ou le yaourt sont également acide sur le corps . L'eau et à base de plantes ou de thés verts sont l'un des rares liquides qui sont alcalinisants .
