Sans produits laitiers et sans soja substituts au beurre

Selon le Mayo Cinic , les produits laitiers et de soja sont parmi les meilleurs 8 principaux allergènes alimentaires . Puisque le soja est la principale alternative pour les produits laitiers , de nombreux produits adaptés pour les personnes allergiques aux produits laitiers sont la farine de soja , fibre de soja, l'albumine , la protéine de soja hydrolysée ou protéine végétale texturée . Les allergies peuvent être mortelles , si allergique aux produits laitiers et /ou de soja , prendre le temps d'apprendre quelles sont les alternatives mieux pour vous. Peanut Butter

nombreux mélanges de beurre d'arachide entièrement naturels n'ont pas de sucre ajouté , des conservateurs ou des huiles . Lorsque les arachides et le sel sont les seuls ingrédients , il n'y a rien à s'inquiéter avec un soja ou allergie aux produits laitiers . Étendre sur muffins , pains et du pain grillé . Si un goût d'arachide ne perturbera pas le goût global , le beurre d'arachide peut même agir comme un substitut du beurre dans les produits de boulangerie .
Earth Balance

La société , Terre équilibre , se concentre sur la vente de solutions de rechange saines pour ceux qui ont des aversions alimentaires et les allergies . Ils vendent un écart qui est sans soja et sans journal , sur la base d'un mélange naturel d'huile ( palme, le canola , de carthame et d'olive ) , lécithine de tournesol et de protéines de pois . Les écarts ne seront pas augmenter le cholestérol ou interfèrent avec des allergies.

Houmous

houmous est un savoureux , alternative à tartiner au beurre - il est fabriqué à partir de pois chiches , qui sont végétariens , mais ne sont pas à base de soja . L' onctuosité de houmous de base et aromatisée en fait un excellent substitut du beurre dans les pommes de terre en purée, ou une marge sur les bagels et biscuits . Naturellement fibres et les graisses insaturées coup de pied la teneur en éléments nutritifs dans la propagation qui est préparé ou peut être facilement fabriqué à partir de pois chiches , le tahini , huile d'olive , sel et poivre .
Huile de coco

Vous n'aurez pas envie de répandre de l'huile de noix de coco sur un morceau de pain grillé , mais est un substitut idéal pour remplacer le beurre dans les produits de boulangerie comme les pâtes à tarte , muffins, crêpes , cordonniers et des gâteaux . Un choix de certains avantages pour la santé à démarrer , l'huile de coco est anti-inflammatoire, peut tuer les bactéries qui conduisent à la maladie , et contient un type particulier de graisse appelée triglycérides à chaîne moyenne qui ne tournent pas à la graisse aussi facilement que la plupart des types de graisse . Le végétalien cuisson blogue Eggbeater suggère d'utiliser 7/8 tasses d'huile pour chaque tasse de beurre dans les recettes. La teneur en gras dans l'huile de noix de coco contribue à la tendresse nécessaire dans les recettes , mais il faut savoir que la teneur en matière grasse dans l'huile de noix de coco est fortement saturé , ce qui en fait une bonne idée d'utiliser avec parcimonie.