Aliments pour un régime hypocalorique
Un régime hypocalorique est un excellent endroit pour commencer lors de la tentative de perdre du poids . Il n'est pas aussi difficile que cela puisse paraître à trouver des aliments qui se qualifient pour les repas à faible teneur en calories . La clé est de les préparer à vos goûts afin que vous pouvez coller avec votre régime alimentaire . Déjeuner Viande
déjeuner Lean viande est très faible en calories , et il vous comblera . Faire un sandwich à la viande maigre déjeuner avec de la mayonnaise faible en calories et la moutarde , la laitue romaine , fromage à faible teneur en calories et de la tomate est une option de déjeuner . Il est aussi plein de vitamines et de minéraux .
Fromage cottage
hypocalorique fromage blanc vous donnera les vitamines dont vous avez besoin de produits laitiers . Une tasse de faible teneur en calories de fromage cottage se trouve à seulement 80 calories , et vous pouvez ajouter un fruit comme les bleuets ou ananas ainsi , ce qui vous donne une partie de votre apport quotidien de fruits .
Galettes de riz
Plaine des gâteaux de riz sans sel sont faibles en sodium ainsi que des aliments à faible teneur en calories . Chaque gâteau de riz est d'environ 35 calories et il ya d'autres saveurs que vous pouvez choisir. Les galettes de riz aromatisées ont seulement un peu plus de calories , mais ils seront plus savoureux que ceux de plaine.
Popcorn
popcorn naturel que vous faites dans un popper de l'air est très faibles en calories et en sodium .
tomates cerises
tomates cerises peuvent être petits, mais ils ont fait plus de saveur que quelques tomates en mode plein écran . Ce sont parfaits pour ajouter à des salades et des sandwichs. En outre, quatre tomates cerises ont seulement environ 10 calories totales au total , ce qui en fait un excellent fruit à ajouter à votre alimentation, car de toutes les vitamines et minéraux dont ils disposent .
Pickles
cornichons et de tranches d'aneth entiers sont parfaits pour une collation ou à ajouter à sandwichs . Garder sous la main vous aidera à conjurer la fringale . Ne pas manger de pain et de beurre cornichons qui sont chargés en calories et en sucres .
