Environ un faible cholestérol, faible Blood Sugar Diet

Quand vous avez l'hypoglycémie et besoin d'un régime alimentaire qui abaisse le taux de cholestérol , il peut être assez difficile . Une alimentation faible en cholestérol se concentre sur la réduction du LDL ou lipoprotéines de basse densité . Ce sont ceux qui bouchent les artères . Cela peut causer des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux par la constitution , la réduction de l' ouverture et étranglement de l'écoulement du sang . Échéancier

Mangez fréquemment. Séparer vos repas en petites portions consommé contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable plus fréquemment. Manger 6 petits repas par jour .

Types

Sélectionnez fruits et légumes frais sur jus , séchés , en conserve , ou ceux de processus . Utilisez plus de fruits que les légumes si votre taux de sucre est instable . C'est bon pour la glycémie et de cholestérol .

Identification

Regardez sur les étiquettes pour les farines de grains entiers . Utilisez uniquement des aliments qui contiennent des écrus farine de grains entiers . Elles sont riches en fibres. Les fibres solubles diminue le cholestérol et réduire également la fluctuation de la glycémie . Les aliments comme les haricots , l'avoine son de riz et l'orge sont riches en fibres solubles .

Go Nuts

C'est vrai . Arachides , noix et autres types de noix sont excellentes pour contrôler le cholestérol et de sucre dans le sang . Le beurre d'arachide est un autre élément très négligé pour les personnes qui tentent de réduire leur taux de cholestérol . Il possède graisse, mais il est le bon type . Il contribue à réduire le taux de cholestérol , et il est un aliment de base pour ceux qui ont besoin de contrôler la glycémie .
Avertissement

éviter les gras trans et les aliments frits . Les jaunes d'oeufs et la viande grasse ne blessent pas votre taux de sucre dans le sang , mais ils ajoutent certainement un problème de cholestérol . Malheureusement , tout comme les viandes grasses , le beurre; fromage et le lait entier sont limités aussi .
café

Regardez vos vices . L'alcool , la caféine et la nicotine n'ont pas leur place sur un faible taux de cholestérol , régime alimentaire faible en sucre dans le sang . Ils contribuent à l'accumulation de cholestérol et faire de votre taux de sucre sanguin devenir fou .