Dangers de triglycérides
Si vous avez ou que vous essayez de prévenir la maladie cardiaque, vous avez probablement entendu parler de triglycérides . Vous savez qu'ils sont quelque chose que vous êtes censé garder une faible quantité dans votre alimentation . Mais quels sont exactement les triglycérides et pourquoi sont-ils mauvais pour votre santé ? Identification
Les triglycérides sont une forme de graisse qui se trouve dans les aliments . C'est aussi la forme de graisse qui est stockée dans le corps et dans le plasma sanguin. Depuis triglycérides sont stockés dans le corps , alors ils peuvent commencer à construire à des niveaux dangereux . Depuis qu'ils se trouvent dans le sang , trop élevé d'un niveau peut conduire à la maladie de l'artère coronaire .
Considérations
Lorsque vous mangez , ce que calories que le corps n'utilise pas de l'énergie , se voit transformée en triglycérides et stockés dans les cellules adipeuses . Cela ne s'applique pas seulement à des matières grasses que vous mangez , mais les glucides et les protéines ainsi . Votre corps va brûler quelques-uns des triglycérides stockés entre les repas pour l'énergie. Toutefois, les excès de calories que vous consommez de tout type de nourriture permettra d'augmenter votre taux de triglycérides .
Niveaux dangereux
Votre niveau de triglycérides peuvent être détectées par un test sanguin qui est fait après une nourriture et d'alcool nuit de jeûne . Niveaux entre 150 et 199 mg /dl de triglycérides sont considérés comme limite haute . Un niveau élevé est de 200 à 400 mg /dL . Si vos niveaux sont de 500 mg /dL ou plus , vous êtes dans une catégorie de très haut niveau .
Triglycérides et les maladies du coeur
Depuis triglycérides voyagent dans le sang , trop élevé d'un niveau peut provoquer un durcissement et un épaississement des parois artérielles et contribuer à l'athérosclérose . L'athérosclérose augmente votre risque d'hypertension artérielle , de crise cardiaque et d'AVC.
Autres problèmes de santé
Avoir un niveau élevé de triglycérides peut également signaler d'autres problèmes de santé tels que le type diabète de type 2 , des problèmes de thyroïde , une maladie du rein ou maladie de foie
prévention /Solution
perdre du poids , la réduction sur le taux de cholestérol , l'élimination des gras trans et en évitant les aliments sucrés ou raffinés vous aidera à faire votre taux de triglycérides bas et réduire votre risque de maladie .
