Quand on a déjà un corps en forme, on peut manger ce qu'on veut et ne pas grossir ?

C’est une idée fausse très répandue que les personnes ayant un corps en forme peuvent manger ce qu’elles veulent sans grossir. S’il est vrai que les personnes ayant une masse musculaire plus importante peuvent avoir un métabolisme plus élevé et peuvent donc brûler des calories plus efficacement, elles doivent néanmoins faire attention à leur apport calorique pour maintenir leur poids. Les personnes qui s'entraînent régulièrement et ont une alimentation saine peuvent manger plus que celles qui ne font pas d'exercice, mais elles doivent quand même équilibrer leur apport calorique avec leur niveau d'activité pour éviter de prendre du poids. De plus, les personnes en bonne santé risquent toujours de développer des problèmes de santé si elles consomment des aliments malsains, tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains types de cancer.