Qu’est-ce qui maintient votre fréquence cardiaque basse pendant l’exercice ?

Fitness aérobique. Plus vous êtes en forme aérobique, plus votre fréquence cardiaque sera basse pendant l'exercice. En effet, votre cœur est capable de pomper plus de sang à chaque battement, il n'a donc pas besoin de battre aussi vite pour fournir la même quantité d'oxygène à vos muscles.

Âge. La fréquence cardiaque diminue généralement avec l’âge. En effet, le cœur devient moins élastique à mesure que nous vieillissons, il ne peut donc plus pomper autant de sang à chaque battement.

Sexe. Les femmes ont généralement une fréquence cardiaque plus faible que les hommes. Cela est dû au fait que le cœur des femmes est généralement plus petit et qu’elles ont moins de masse musculaire.

Taille du corps. Les personnes ayant un corps plus grand ont généralement une fréquence cardiaque plus faible que les personnes ayant un corps plus petit. En effet, les corps plus grands ont besoin de plus d’oxygène, le cœur doit donc battre plus vite pour fournir la même quantité d’oxygène.

Altitude. La fréquence cardiaque augmente généralement à des altitudes plus élevées. En effet, l’air est plus mince à haute altitude et le cœur doit donc pomper plus de sang pour fournir la même quantité d’oxygène.

Médicaments. Certains médicaments, comme les bêtabloquants, peuvent abaisser la fréquence cardiaque.

Déshydratation. La déshydratation peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque. En effet, le sang devient plus épais lorsque vous êtes déshydraté, le cœur doit donc pomper plus fort pour fournir la même quantité d'oxygène.