Faits intéressants au sujet non - Fat Yogurt

Il existe plusieurs types et les saveurs de yogourt différents sur le marché . Non gras fournitures de yogourt calcium et de protéines avec des probiotiques , mais ne contient que la moitié d'un gramme de matière grasse du lait . Tout le yogourt de lait contient jusqu'à 7 grammes . Non gras yogourt est un choix sain , si vous êtes à la recherche pour un savoureux , collation nutritive . Non- Fat vs Lite Yaourts

sans gras yogourt avec cultures vivantes , actives est une meilleure alternative à "Lite" ou yaourts «Light» . Les mots " Lite " ou " lumière" sur l'étiquette indiquent les édulcorants artificiels ont été ajoutés , ce qui n'est pas un bon choix lorsque vous essayez de manger plus sainement .
Non - Fat yogourt et du diabète

L' Association américaine des diabétiques recommande non gras , yogourt nature dans le cadre d'une alimentation saine . C'est un moyen facile d'obtenir le calcium et les protéines sans ajouter des graisses, des sucres et des conservateurs. A environ 15 grammes de glucides par portion c'est une bonne façon de regarder votre poids tout en dégustant un savoureux .

Cachés extras non - Fat Yogurt

même si le yogourt sans gras vous choisissez ressemble à un bon choix , il ya d'autres choses à considérer. Ajout de fruits ou de céréales pourrait augmenter la quantité de sucre et de calories dans une portion . De style suisse ou yaourt mélangé , même si étiqueté comme non gras , pourraient également contenir des stabilisants tels que la gélatine ou des liants artificiels . Il est toujours préférable de lire l'étiquette .