Comment nettoyer le corps des métaux lourds

Des traces de métaux lourds , comme le mercure , le plomb et le cadmium , entrer dans notre corps par les aliments , l'eau et l'air . Nos corps stocker ces métaux dans les tissus du corps tels que le cerveau et les reins. Avec le temps et l'exposition continue , les métaux lourds peuvent s'accumuler au point de toxicité . Des niveaux élevés de métaux lourds dans notre corps peuvent provoquer des symptômes tels que la fatigue , l'insomnie ou de la difficulté à respirer . Heureusement, vous pouvez nettoyer votre corps de ces métaux toxiques , mais vous devez avoir de la patience . Le processus peut prendre six mois ou plus . Instructions
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visiter un praticien de soins de santé naturels et se faire tester pour les métaux lourds . Attendez-vous à donner un sang , d'urine ou de cheveux pour ce test . S'il le juge vos niveaux plus élevés que la moyenne , commencer un nettoyage du métal lourd .
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Buvez huit à 10 onces de l'eau en bouteille chaque jour avec des suppléments nutritionnels pour aider à combattre la toxicité des métaux lourds tels que la chlorophylle , acide alpha-lipoïque , les vitamines C et B , et une multivitamine contenant du magnésium , du calcium , du zinc et du fer .
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Mangez des légumes crus . L'augmentation des fibres à votre alimentation aidera votre corps à reconstruire son tissu . " Super-aliments " verts comme le chou frisé et les épinards sont également riches en chlorophylle , qui est un agent de nettoyage naturel puissant .
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Évitez l'alcool, les médicaments, les cigarettes, les boissons contenant de la caféine , de l'eau du robinet , la restauration rapide et les sucres raffinés . Évitez les aliments et les aliments riches en additifs , les conservateurs, les gras polyinsaturés et les huiles hydrogénées frits . Retirez les aliments de farine blanche , les boissons gazeuses et le glutamate monosodique ( MSG ) de votre alimentation .
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Prendre un lavement le premier et le deuxième jour de votre nettoyage . Lavements aider à éliminer les toxines et aider à soulager le stress de votre corps .
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exercice modérément . Effectuer des exercices de respiration tout en prenant une marche rapide ou au cours de votre séance d'entraînement du matin . L'oxygène accrue va aider à éclaircir vos poumons et les voies respiratoires .
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Visitez votre praticien de soins de santé naturels au bout de trois mois pour avoir vos niveaux de métaux lourds testés . Si vos niveaux sont encore élevés , continuer le nettoyage pendant trois mois, puis se faire tester à nouveau .