Lemonade & Sirop d'érable comme un Colon & Body Detox

toxines fil du temps peuvent s'accumuler dans la paroi de votre côlon et dans les cellules adipeuses . Ces toxines peuvent vous faire vous sentir fatigué et léthargique et réduire votre acuité mentale . Un nettoyage aide votre corps à éliminer les toxines . Le Master Cleanse est un programme de 16 jours qui utilise une combinaison de limonade , sirop d'érable et le poivre de Cayenne . Le Cleanse

Le Master Cleanse comporte trois phases : la facilité dans le régime de limonade , de la facilité à . Avant de commencer le régime, vous devriez prendre trois jours pour préparer votre corps pendant près de deux semaines sans nourriture solide . Le premier jour de la facilité que vous mangez des salades avec des noix et des graines , le deuxième jour vous avez jus et bouillons , et le troisième jour que vous consommez rien, mais le jus d'orange .

Une fois que vous avez terminé la facilité en phase , vous commencer le régime de limonade. La limonade est faite dans les proportions suivantes : 3 petits citrons pressés , 14 cuillères à soupe de sirop d'érable , 2 cuillères à café de poivre de Cayenne et 2 litres d'eau purifiée . Vous pouvez boire autant de ce que vous voulez pour 10 jours.

Après 10 jours sur le régime de limonade , vous la facilité de retour en mangeant de la nourriture solide en commençant par du jus d'orange sur le premier jour . Sur les deuxième et troisième jours, vous pouvez manger des fruits et légumes frais . Après cela, vous pouvez revenir à votre régime alimentaire normal .
Erreurs courantes

quelques erreurs courantes faites lors de faire le Master Cleanse . Assurez-vous de sirop d'érable pur , brut de s'assurer qu'elle dispose des éléments nutritifs nécessaires à votre corps pendant le régime . Ne sautez pas de la facilité dans la facilité et de départ phases . Ne pas faire une aisance dans peut faire envie plus forte tandis que sur le régime . Sauter la facilité pour un cheeseburger peut entraîner de graves crampes d'estomac et la maladie . Si vous êtes incapable de compléter le régime alimentaire pendant les 10 jours en raison d' envies, de ne pas sauter la phase facilité -out. Ceci est important pour aider votre corps à se réadapter à la nourriture solide .

Dangers

Consultez votre médecin avant de commencer un programme de désintoxication majeur tel que le Master Cleanse . Vous pouvez avoir un état ​​de santé qui ne vous permet pas de faire un tel régime extrême.

Lorsque vous êtes le nettoyage , vous pouvez vous sentir fatigué et léthargique . Ceci est le résultat des toxines libérées dans votre système . Assurez-vous de continuer à boire pour éliminer les toxines et d'essayer de faire le nettoyage quand vous avez une charge de travail de la lumière.

Si vous vous sentez étourdi ou étourdi, consulter un médecin . Cela peut être un signe d'avertissement que vous avez un déséquilibre électrolytique , ce qui pourrait conduire à un grave problème de santé , y compris le coma ou un arrêt cardiaque .

Plupart des gens recommandent d'utiliser un thé laxatif , comme Smooth Move , ou un lavement à promouvoir des selles régulières pendant le nettoyage . Cela permet d'éviter l'accumulation de toxines . Si vous ne rencontrez pas de selles , consultez votre médecin . Ne pas faire plus d'un lavement toutes les 24 heures .