Faible en fibres Nettoyants Colon
Beaucoup de produits sur le marché prétendent à détoxifier votre corps en éliminant les années de la matière de déchets accumulés qui a bouché votre côlon et empoisonné votre système . La plupart de ces côlon nettoyants contiennent une variation sur le même cocktail à base de plantes qui comprend le séné , chardon-Marie et nerprun . Ce sont des laxatifs sont connus et des purges du foie . En plus des herbes , ces cocktails contiennent enveloppe de psyllium . Suppléments de fibres
Avant de décider d' utiliser une alternative à faible teneur en fibres, considèrent l'avantage de suppléments de fibres dans un programme de nettoyage du côlon . Psyllium est une fibre insoluble qui est également utilisé dans over-the -counter suppléments de fibres communes . L'enveloppe de psyllium absorbe l'eau de l'intestin et se gonfle , en appuyant sur les parois de l'intestin pour favoriser l'élimination . Selon les fabricants de produits , la balle balaie les parois du côlon de toute question touchée . Que ce soit le cas , une alimentation riche en fibres solubles et insolubles est un moyen éprouvé de réduire vos chances de plusieurs formes de cancer . Certaines personnes souffrent de constipation lorsque vous utilisez la cosse de psyllium , mais boire au moins deux litres d'eau par jour peut atténuer cela.
Non - fibre Alternatives
Si vous ne tolère pas enveloppe de psyllium , ou avoir une raison médicale pour laquelle vous ne devez pas inclure la fibre dans votre régime de nettoyage , des alternatives existent. Un laxatif sel de mer est un moyen efficace et sûr d'obtenir vos entrailles déplacement si vous souffrez de constipation . Utilisez non iodé , le sel de mer peu transformés seulement. Ajouter 2 c. de sel à 2 tasses d'eau filtrée et boire assez rapidement sur un estomac vide . En une heure , vous commencerez à sentir l'effet que l'eau salée se déplace à travers votre système digestif . Attendez-vous à avoir deux ou plusieurs selles molles en quelques heures . Buvez beaucoup d'eau pour remplacer l'eau que vous perdez dans ces selles molles . Une variante de cette est d'utiliser des sels d'Epsom à la place de sel marin.
Un nettoyage à base d'oxygène est une tendance récente. Vendeurs affirment qu'ils travaillent en apportant de l'oxygène dans les entrailles , décomposant la matière fécale touchée si elle peut être éliminée . Le mode de livraison est partie de son attrait . Au lieu de mélanger dans de l'eau et graveleux ou de mauvais goût durable , vous avalez une capsule et l'oxyde de magnésium ozonée fait le reste . Ce sont censément sûr , selon une étude menée en 2005 par JK Lalla , doctorat du Centre de recherche clinique éducation et Mayfair , et ne pas nuire à la flore intestinale .
Considérations
Si vous vous embarquez sur un nettoyage du côlon en raison de problèmes actuels avec la constipation , essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour et augmenter votre consommation de fruits et légumes. Cela devrait vous aider dans le long terme .
