Santé Detox Diet

Un régime de désintoxication de santé est généralement utilisé par les personnes qui souhaitent éliminer les toxines et les polluants de leur corps. Les médecins peuvent également mettre en place ce plan pour quelqu'un qui est trop obèses . La majorité des régimes de désintoxication durer de un à trois jours . Plus rien que nécessite une surveillance médicale stricte . En fait , indépendamment de la longueur , tous ceux qui envisagent d'aller sur un plan de désintoxication de la santé devrait d'abord consulter son médecin . Bases

régimes de désintoxication aider à protéger le foie d'une surabondance de toxines . Toxines dans les aliments , les boissons et même l'air que nous respirons peuvent polluer le corps - inondant nos organes et éventuellement causer des dommages au foie . Un régime de désintoxication de santé est considéré comme un moyen efficace pour débarrasser notre système de ces polluants et être bénéfique pour la santé globale . Cependant , il n'est pas recommandé que toute personne " désintoxication " plus d'une fois par année, au maximum deux fois .
Menu

Un régime de désintoxication de santé se compose uniquement de fruits , légumes et de l'eau . Tous les fruits et les légumes doivent être frais et cuits à la vapeur , non congelés ou en conserve . En outre, la plupart des gens sur un régime de désintoxication choisir des produits bio , manger quatre ou cinq petits "repas" par jour . Le régime de désintoxication se compose également de boire 10 à 12 verres d'eau chaque jour , à chaque verre étant pas moins de huit onces

Préparation

Avant de commencer un régime de désintoxication de la santé , vous devez éliminer l'alcool , la caféine et les aliments riches en matières grasses pour un maximum de trois jours à l'avance . Cela aide le corps à s'adapter au cours du processus de détoxication réelle. Une fois la partie de désintoxication est terminée , continuer à faire des choix sains et légers pour deux ou trois jours pour soulager votre corps dans des repas réguliers .

Effets secondaires

commune symptômes de quelqu'un sur un régime de désintoxication de la santé comprennent les maux de tête , diarrhée, nausées , acné, la perte et le sentiment de léthargie poids. Alors que certaines personnes considèrent la perte de poids d'être un effet secondaire positif , perdre trop en trop peu d'une période peut causer des dommages au foie, aux reins ou du coeur . La majorité des effets secondaires sont temporaires et ne durera que tant que vous êtes sur le régime alimentaire . Cependant , le régime alimentaire doit être arrêté immédiatement si les symptômes s'aggravent .
Conclusion

Le régime de désintoxication de la santé est un bon moyen de débarrasser non seulement le corps des toxines , mais pour aider à la perte de poids. Cependant , il n'est pas recommandé pour le long terme , car il manque de protéines et est bien en deçà de l'apport calorique quotidien recommandé . Mais il ne nettoie efficacement le système et de promouvoir des choix sains; un expert médical vous dira que les fruits et légumes frais cuits dans le bon sens ( et beaucoup d'eau ) sont d'excellents centres à n'importe quel plan .