Poivre de Cayenne Citron Diet
La facilité en période des appels de régime pour limiter votre consommation d'aliments aux fruits et légumes pour les 2 premiers jours afin de réduire la quantité de stress sur votre corps de l' restreint régime . Retirez les aliments transformés et de la viande de votre alimentation , et de limiter votre consommation d'aliments à fruits , les légumes, et la quantité limitée d'hydrates de carbone . Jus de vos fruits et légumes sur le deuxième jour , et boire le mélange mêlé de 6 à 10 fois par jour pour maintenir apport en vitamines et en éléments nutritifs .
Master Cleanse
Mix 3 litres d'eau purifiée avec 2 cuillères à café de poivre de Cayenne , de 12 à 14 cuillères à soupe de sirop d'érable , et 12 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé . Boire le mélange 10 à 12 fois par jour , que le mélange sera la principale source de vos nutriments et de calories . Cette alimentation contient principalement de la vitamine C , et doit être utilisé pour pas plus de 3 à 4 jours en raison de l'absence de la nutrition. Bien que le régime suggère de rester sur le régime pendant 10 jours , il n'est pas sûr de priver votre corps de nourriture pendant de longues périodes de temps . Mélanger deux cuillères à café de sel organique de mer avec 1 litre d' eau filtrée et boire le mélange complet le matin , et un litre du mélange dans la soirée . Ceci est souvent appelé la chasse d'eau salée , comme il évacue les déchets de votre corps . La solution vous fait d'avoir des selles liquides , ce qui signifie que vous devez attendre au moins une heure avant de quitter votre maison .
Période Facilité Out
fois vous avez atteint votre poids désiré , ou atteint le nombre de jours votre médecin recommande d'utiliser le régime, vous aurez besoin à l'aise hors de la master Cleanse en inversant la période de la facilité en . Manger des fruits et légumes mélangés le premier jour de la période de la facilité , suivi par les fruits et les légumes cuits et crus le deuxième jour . Le troisième jour, vous pouvez commencer votre régime alimentaire normal d'un équilibre sain de fruits, de légumes , de glucides complexes et de viande maigre . Les glucides complexes se trouvent dans les aliments à grains entiers, y compris le pain , les céréales et les pâtes ainsi que des légumes .