Que pouvez-vous manger pendant un nettoyage du foie

Le foie est un organe important dans le corps , et de le garder en bonne santé est important . Foie nettoie aider à éliminer l'accumulation de toxines et de substances indésirables que nous ramassons tous les jours de notre nourriture et de notre environnement . Il existe différents types de bouffées de foie . Un régime alimentaire équilibré , pendant et après la chasse , est important pour le succès de la nettoyer et de la santé globale du foie . Fonctions du foie

Le foie est chargé d'aider à la circulation , le métabolisme et la digestion ; nettoyer le sang ; les déchets de filtrage; et la production de bile .

symptômes d'une mauvaise foie

fatigue , perte d'appétit , des nausées , une teinte jaune à la peau ou les yeux , le gain de poids , rétention d'eau , sensibilités chimiques , les allergies , la constipation et les ballonnements sont des symptômes d' un foie malade .

aliments à manger

Fruits et légumes dans leur état brut frais sont quelques-unes des meilleures choses à manger au cours d'une chasse d'eau à cause de la fibre . Chou , le chou frisé , le brocoli , le chou-fleur et les choux de Bruxelles sont de bons choix . Huiles saines de noix et de l'aide de poissons lubrifient le foie et les aider dans le processus de nettoyage . Les avocats , les grains entiers , le miel , le varech, kombu , l'ail , les oeufs , les oignons , les radis blancs , poivrons rouges, cœurs d'artichauts , les asperges, les agrumes, les graines de citrouille, graines de sésame , de lin, graines de luzerne , yogourt en direct et les probiotiques sont également recommandés lors de la chasse d'eau .

aliments à éviter

Éloignez-vous de sucre, de sel , de mauvaises graisses , les aliments transformés , les antibiotiques , et conservateurs artificiels , de saveurs et de couleurs.

suppléments

racine de pissenlit , le chardon-Marie , les vitamines B , la vitamine C , la vitamine E , ​​le sélénium , le bêta-carotène et le magnésium sont bénéfiques en ce moment ainsi .