Procédure d'une Journée Master Cleanse 10
Bien qu'il existe une grande variété de schémas de nettoyage là-bas , le Master Cleanse , aussi connu comme le nettoyage de la limonade , est l'un des nettoie les plus connus et ne cesse de croître en popularité . Ce nettoyage peut durer un peu que trois jours, mais est recommandée pendant dix jours pour nettoyer complètement le corps de toutes les toxines qui peuvent avoir accumulé en vous. Nettoyer Préparation
Avant de commencer le Master Cleanse , il ya des ingrédients que vous devez acheter et ce que vous devez faire pour préparer votre corps pour les dix prochains jours . Acheter un grand nombre de citrons , assez pour 10 jours de dollars de la limonade , le poivre de Cayenne et de sirop d'érable biologique . Une grande quantité de sel doit également être acheté pour le rinçage à l'eau salée. Création de votre premier lot de " limonade " la nuit avant est probablement une bonne idée , avec 14 cuillères à soupe de jus de citron , 14 cuillères à soupe de sirop d'érable , 1/2 cuillère à soupe de poivre de cayenne , et 2 litres /pintes d'eau . Un thé laxatif devrait également être fait pour être bu la veille ( consulter un magasin d'aliments de santé local; feuille de séné est un ingrédient actif commun ) .
Sur le nettoyage
Le régime de nettoyage est assez simple dès le premier jour par jour dix . Après avoir bu le thé laxatif la veille et de rester dans la salle de bain avant d'aller vous coucher , vous réveiller chaque matin et boire votre sel de chasse d'eau . Cela implique le mélange de sel dans un litre d'eau et soufflant vers le bas . Pour le reste de la journée vous pourrez boire tout le mélange de limonade que vous avez fait . Boire deux à trois litres jour, au moins . Cela vous fournir tous les nutriments dont vous aurez besoin pendant que votre corps se nettoie .
Entrée sans la nettoyer
Après dix jours de chasse et ne boire que de un mélange de limonade , vous avez besoin pour faciliter votre corps sur la nourriture solide lentement. Le premier jour de congé le nettoyage , vous devriez boire rien que du jus d'orange et peut-être avoir un peu de soupe le soir . Plus de fruits et jus de légumes peut être consommé le jour suivant , ainsi que d'un régime de bouillon de soupe . Par les fruits et légumes troisième jour peut être consommé , avec une quantité constante de fluides . Le dernier jour , une alimentation régulière peut commencer , mais il est préférable de manger des aliments sains en direct si possible .
Avertissements
Il est également important de noter que la master Cleanse , ou Lemonade Diet , n'est pas recommandé par les médecins ou les nutritionnistes comme une bonne façon de nettoyer votre corps ou perdre du poids et il est toujours considéré comme un moyen plus frange de nettoyer votre corps des toxines . Avant de prendre ce Master Cleanse pendant dix jours en particulier , veuillez communiquer avec votre médecin ou un nutritionniste pour s'assurer que c'est une bonne idée sur la base de vos antécédents médicaux .
