3 -Day Cleanse Total Body

Un nettoyage total du corps ou de désintoxication améliore la maladie de santé et de combats . Les réparations de carrosserie et se nettoie chaque jour , mais s'il ya une surabondance de toxines ou des déchets dans le corps, une partie de ces substances nocives ne soient pas éliminés. De nombreux médecins et praticiens holistiques disent que ces toxines et les déchets causent des maladies . Il ya quelques façons de nettoyer tout le corps; les meilleures méthodes peuvent varier d'une personne à l'autre. Mais une cure de désintoxication de trois jours peut accomplir beaucoup de choses . Considérons un rapide

jeûne a été une partie de pratiques de santé depuis des siècles . Aujourd'hui , le jeûne est principalement utilisé comme une méthode pour nettoyer le corps . Beaucoup de déchets , les produits chimiques et les toxines que nous avons dans notre corps proviennent des aliments que nous mangeons , les boissons que nous buvons et l'air que nous respirons . D'autres produits chimiques proviennent de over-the -counter et les médicaments d'ordonnance . Pour débarrasser le corps de plusieurs de ces matériaux , une rapide est utile . Lors d'une rapide , pas de nourriture est mangée d'un jour à un mois, si la plupart des jeûnes ne sont que quelques jours. De toute évidence , vous continuez à boire de l'eau pendant la désintoxication de trois jours car une personne ne peut pas survivre longtemps sans eau . Jeûnes travaillent en permettant au corps de se concentrer sur l'auto- nettoyage et d'auto-guérison au lieu de digérer , le traitement et l'élimination de la nourriture . Digestion utilise une grande offre d'énergie; un rapide utilise cette énergie pour le nettoyage de l'ensemble du corps . Un jeûne de trois jours sera enlever le plus de déchets , mais même en faisant un rapide un ou deux jours est utile . Pensez seulement ce que vous sentez à l'aise . Consultez votre médecin si vous avez des inquiétudes quant à la sécurité d'un rapide . S'il vous plaît rappelez-vous que le jeûne est facultatif pour un programme de désintoxication . Il est l'une des quelques méthodes de nettoyage du corps , vous pouvez utiliser . Et s'il vous plaît noter que vous n'avez pas de jeûner les trois jours. Vous pouvez jeûner un jour ou même une demi-journée . Il est à vous .
Boire des liquides

Il est important de boire beaucoup d'eau chaque jour pendant le processus de désintoxication . Les experts recommandent généralement de boire au moins 64 onces . L'eau entre tous les organes et tissus de l'organisme et d'éliminer les toxines et les déchets indésirables . L'eau dilue également les poisons qui auraient pénétré dans le corps . L'eau potable contribue également à faciliter les mouvements de l'intestin . Alors que l'eau potable peut ne pas être le moyen le plus rapide de désintoxication , il est nécessaire pour le rinçage les toxines .

Exercice aérobie

Il est préférable d'exercer chaque jour au cours de la détoxification de trois jours. Faire de l'exercice aérobie brûle la graisse qui est stockée dans les dépôts graisseux . En perdant du poids et de la graisse , vous supprimez également les toxines et autres déchets nocifs de l'organisme. Tout type d'exercice cardiovasculaire est bon , comme la natation , le vélo , le jogging, la marche et la danse . Essayez de travailler au moins 20 minutes chacune de ces trois jours . L' activité physique vous donnera plus d'énergie , obtenir le pompage du coeur et de construire une sueur. Une bonne sueur libère également des toxines par les pores .