Peau Cleansing Diet

L'acné est une maladie de peau qui se produit lorsque les pores d'un individu se bouchent et est commun dans les adolescents et les adultes . L'acné et d'autres affections cutanées peuvent être causées par de mauvaises habitudes alimentaires . En changeant les habitudes alimentaires , une personne peut être en mesure d'obtenir à la racine du problème d'acné . Allergies alimentaires

Les allergies alimentaires sont plus fréquentes chez les adultes de plus de 25 ans. Allergies alimentaires sont la cause de certains des pires cas d'acné chez les adultes . Souvent, les gens ne réalisent pas qu'ils ont une allergie . Une mauvaise digestion peut également être un problème . Ceci est causé par trop peu d'acide chlorhydrique dans l'estomac , ce qui peut conduire à l'incapacité de l'organisme à absorber les nutriments importants . Pour lutter contre cela, boire au moins six à huit verres d'eau par jour . Évitez de consommer de l'excès de lait , le sucre , la farine blanche , les aliments raffinés et les aliments transformés . Les noix et les viandes ont tendance à être riches en matières grasses , ce qui peut causer des problèmes de peau .

Aliments riches en iode , tels que le foie , le fromage , le sel iodé , algues , palourdes , crabes et autres crustacés ont été associés à l'acné pour une longue période. L'iode est utilisé dans les pains commerciaux et dans le lait de transformation . Pensez à utiliser du sel de mer équilibré place , ou de vérifier avec le grain de sel et la société pour plus de suggestions .
Évitez les acides gras trans

aliments riches en gras trans d'éviter inclure du lait , des produits laitiers , des biscuits , des chips , de la margarine , du chocolat , le raccourcissement et les huiles hydrogénées . Envisagez de prendre du zinc et de la vitamine A, que les carences de ces vitamines et minéraux souvent causer des problèmes de peau , notamment l'acné . Évitez de prendre des anti-acides pour lutter contre la mauvaise digestion , mais au lieu de payer plus d'attention à votre alimentation . Mangez beaucoup de fruits et légumes verts à feuilles pour faciliter la digestion . Ces types d'aliments sont remplis de nutriments, vitamines et minéraux . Vous pouvez également prendre des suppléments digestifs trouvés chez votre magasin d'aliments naturels .

Les régimes riches en glucides glycémiques

Les Archives of Dermatology signalent qu'une alimentation riche en glucides glycémiques et les sucres raffinés peuvent créer boosts de sucre qui causent une série de changements hormonaux , qui sont connus pour causer de l'acné . Le stress et les changements saisonniers peuvent aussi causer des changements dans la peau . La toxicité des médicaments et l'exposition au soleil peuvent également être variables à considérer .